.JPG)
τεκμηριωμένες φυσικές εναλλακτικές λύσεις.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα. Μάλιστα, ο δρ Joseph Mercola σωστά επισήμανε ότι μπορεί να αποτελέσει σήμα κινδύνου, δεδομένου ότι αντανακλά γενικά την ενδοθηλιακή δυσλειτουργία του σώματος, γεγονός που αποτελεί πρόδρομο της καρδιαγγειακής νόσου.
Βάζοντας στην άκρη τη σημασία της για τη γενικότερη υγεία, το αρσενικό Εγώ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα της καλής $εξouαλικής λειτουργίας, κι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως πρέπει, μπορεί να δημιουργηθούν πάρα πολλά προβλήματα στις $εξouαλικές σχέσεις. Όταν σε μια σχέση προκύπτουν $εξouαλικά ζητήματα, η σημασία τους ανέρχεται σε ένα ποσοστό 90%, Στην αντίθετη περίπτωση, συμβάλλουν μόνο κατά 10% στη συνολική επιτυχία της σχέσης.
Οι άντρες, ειδικά στις ηλικίες ανάμεσα στα 35-45, βρίσκονται επίσης αντιμέτωποι με αυτό που είναι γνωστό ως ανδρόπαυση, καθώς τα επίπεδα των βασικών «ερωτικών» ορμονών όπως η τεστοστερόνη και η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη αρχίζουν να εμφανίζουν απότομη πτώση.
Η φαρμακευτική βιομηχανία έχει κεφαλαιοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό από αυτή τη «φάση αλλαγής» της ζωής με τη λήψη Viagra να βρίσκεται στην «πρώτη γραμμή» εδώ και αρκετές δεκαετίες. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν όμως έχει σοβαρές, αν όχι μερικές φορές και θανατηφόρες ακόμα, παρενέργειες. Έτσι, οι φυσικές εναλλακτικές λύσεις είναι στις μέρες μας περισσότερο αναγκαίες.
Σχετικά με το θέμα των φυσικών εναλλακτικών μεθόδων, διαβάστε την παρακάτω λίστα:
• L-αργινίνη: το νούμερο 1 στη λίστα είναι το αμινοξύ L-αργινίνη. Αποτελεί πρόδρομο του οξειδίου του αζώτου και είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους τραυμάτων ή στρες. Αυτό που το κάνει «απαραίτητο υπό όρους» είναι το γεγονός ότι ενώ ο οργανισμός μπορεί να παράγει συνήθως επαρκείς ποσότητες, σε περιόδους στρες (συμπεριλαμβανομένων και των τραυμάτων από εγκαύματα) αυτό δεν συμβαίνει κι έτσι η λήψη συμπληρωμάτων είναι καίριας σημασίας. Επίσης, όταν οι αρτηρίες υφίστανται «ενδοθηλιακή δυσλειτουργία» δεν έχουν την ικανότητα να διαστέλλονται επαρκώς. Έτσι, η λήψη επιπλέον L-αργινίνης μπορεί να διορθώσει την κατάσταση με τη ρύθμιση παραγωγής νιτρικού οξειδίου αυξάνοντας στη συνέχεια τη ροή του αίματος, η οποία οδηγεί στην επίλυση της καρδιαγγειακής δυσλειτουργίας και συνεπώς της στυτικής δυσλειτουργίας. Έχουν πραγματοποιηθεί τουλάχιστον 6 κλινικές μελέτες σχετικά με τη L-αργινίνη, είτε μεμονωμένες είτε σε συνδυασμό με άλλες για τα φαρμακευτικά τρόφιμα, οι οποίες έδειξαν ότι συμβάλει στην αναστροφή της στυτικής δυσλειτουργίας.
• Πυκνογενόλη: αυτή η καταπληκτική ουσία προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Στην πραγματικότητα, έχουν βρεθεί πάνω από 80 τεκμηριωμένα πλεονεκτήματα. Όσον αφορά τη στυτική δυσλειτουργία, η πυκνογενόλη ενισχύει τα οφέλη της L-αργινίνης σε μεγάλο βαθμό. Σε 2 ξεχωριστές κλινικές μελέτες διαπιστώθηκε ότι ο συνδυασμός τους είναι εξαιρετικά ασφαλής κι αποτελεσματικός για την επίλυση της στυτικής δυσλειτουργίας.
• Τζίνσενγκ: το ασιατικό αυτό βότανο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την αύξηση της αντοχής και της μακροζωίας. Υπάρχουν πλέον αρκετά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την παραδοσιακή χρήση του. Μια μετα-ανάλυση της υπάρχουσας έρευνας που πραγματοποιήθηκε το 2008 γι’ αυτό το θέμα, εξέτασε 7 τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές για να εξακριβώσει την αποτελεσματικότητά του στη στυτική δυσλειτουργία και κατέληξε στο εξής συμπέρασμα: «Συνολικά, αυτές οι τυχαιοποιημένες μελέτες παρέχουν ενδεικτικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του κόκκινου τζίνσενγκ στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας».
• Μάκα: πρόκειται για ένα φυτό της Νότιας Αμερικής που χρησιμοποιείται τόσο ως τρόφιμο όσο και ως φάρμακο και έχει αναγνωριστεί ως μέσο για την αύξηση της γονιμότητας και της λίμπιντο σε άντρες και γυναίκες. Σε μια κλινική δοκιμή του 2009 βρέθηκε ότι έχει σημαντική επίδραση «υπό υποκειμενική αντίληψη για τη γενικότερη υγεία και τη $εξouαλική ευεξία σε ενήλικες ασθενείς με ήπια στυτική δυσλειτουργία».
• Tongkat Ali (Ευρυκόμη η μακρόφυλλη): όπως τα περισσότερα παραδοσιακά βότανα, διαθέτει πολλές εφαρμογές. Χρησιμοποιείται ως ανθελονοσιακό, αφροδισιακό, αντιδιαβητικό, αντιμικροβιακό και αντιπυρετικό. Όσον αφορά την ενίσχυση της λίμπιντο, σε δύο προκλινικές μελέτες ανακαλύφτηκε ότι είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση των$εξouαλικών επιδόσεων στα ζώα, επιβεβαιώνοντας τις αφροδισιακές του ιδιότητες.
• Σαφράν: αυτό το μπαχαρικό είναι πολύτιμο τόσο ως μαγειρικό συστατικό όσο και στην ιατρική κι έχει μελετηθεί λόγω των σημαντικών επιπτώσεων που έχει στην αναστροφή της στυτικής δυσλειτουργίας σε δόσεις των 200 mg την ημέρα. Σε μια μελέτη του 2009 διαπιστώθηκαν τα εξής: «Το Σαφράν παρουσίασε θετική επίδραση στη $εξouαλική λειτουργία αυξάνοντας τον αριθμό και τη διάρκεια των στύσεων σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία, ακόμη και μόνο μετά τη λήψη του για 10 μόνο ημέρες».
• Γιοχίμπ: το ισχυρό αυτό βότανο είναι αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται με τη L-αργινίνη για τη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Μια μελέτη του 2002 κατέληξε στο εξής συμπέρασμα: «Η από του στόματος χορήγηση συνδυασμού 6g L-αργινίνης και 6 mg Γιοχίμπ είναι ωφέλιμη για τη βελτίωση της λειτουργίας της στύσης σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία». Προσοχή: το Γιοχίμπ και το ενεργό συστατικό του η γιοχιμπίνη είναι μια ισχυρή φαρμακευτική τροφή με πιθανές σοβαρές παρενέργειες, όπως η υπέρταση. Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού προκειμένου να αποφύγετε πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, ειδικά αν ήδη λαμβάνετε κάποια φάρμακα.
• Τριβόλι: ενισχύει τη λίμπιντο σε άντρες και γυναίκες. Πρόσφατα μια μελέτη έδειξε ότι βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν τη $εξouαλική τους ενέργεια. Οι προκλινικές έρευνες όσον αφορά την ανδρική λίμπιντο είναι πολλά υποσχόμενες, με τουλάχιστον 3 μελέτες να δείχνουν τα οφέλη του στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.
• Πράσινο τσάι: μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ζώα το 2008 έδειξε ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της προέλευση της στυτικής δυσλειτουργίας μειώνοντας τη διαδικασία της αθηροσκλήρωσης στα σηραγγώδη σώματα του πέους των αρσενικών αρουραίων με αποτέλεσμα τη βελτίωση τόσο της στυτικής δυσλειτουργίας όσο και των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Στην πραγματικότητα, δεν είναι αυτή η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να διορθώσει την ενδοθηλιακή δυσλειτουργία.
• Άσκηση: ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας, την αυτοεκτίμηση και τη $εξouαλική σας ζωή είναι η άσκηση. Το 2009, σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συμβάλλει στην εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας.
• Αίσθηση του χιούμορ: μια αρνητική στάση ζωής, ειδικά όταν συνδέεται με την κατάσταση της υγείας, έχει αρνητικό αντίκτυπο στη $εξouαλικότητα. Σε μια αξιόλογη μελέτη του 2008 διαπιστώθηκε ότι η προβολή κωμικών ταινιών σε ασθενείς με ατοπική δερματίτιδα οδήγησε σε βραχυπρόθεσμη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Αν και δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα αν αυτή η μελέτη αφορά όλους όσους έχουν τη συγκεκριμένη πάθηση, θα ήταν ίσως χρήσιμο να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα πιο ανάλαφρα προκειμένου να βελτιωθεί σε κάποιο βαθμό η $εξouαλική δυσλειτουργία. Το $εξ πρέπει να είναι κάτι ευχάριστο, έτσι δεν είναι; Αυξήστε λοιπόν το χιούμορ και την καλή σας διάθεση όποτε αυτό είναι δυνατόν.
• Αποφύγετε τα φάρμακα που περιέχουν στατίνες: μία από τις βασικές αρχές της ιατρικής είναι η αποφυγή της αιτίας της ασθένειας και όχι μόνο η καταστολή των συμπτωμάτων. Οι στατίνες είναι ευρέως γνωστό ότι επηρεάζουν αρνητικά τις γονάδες των αρσενικών και μειώνουν τόσο την τεστοστερόνη όσο και τη λίμπιντο, πράγμα που οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία. Αν οι στατίνες ήταν αποτελεσματικές στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, θα ήταν δύσκολο να τις απορρίψουμε. Αλλά το γεγονός ότι είναι καρδιοτοξικές καθιστά ακόμη πιο αμφισβητήσιμη τη συνέχιση της χορήγησής τους, ιδίως αν ληφθούν υπόψη τα σοβαρά προβλήματα που προκαλούν συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας.
• Αποφύγετε τη λήψη αντικαταθλιπτικών: ίσως σας φανεί περίεργο, αλλά τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα αποτελούν μια σημαντική αιτία $εξouαλικής δυσλειτουργίας. Το 2006, διαπιστώθηκε σε μια μελέτη ότι οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (Prozac, Paxil) σχετίζονται με τη$εξouαλική δυσλειτουργία σε ποσοστό 95,6% για τις γυναίκες και 97,9% για τους άντρες.
Τελικά, η $εξouαλική δυσλειτουργία ξεκινά από τον εγκέφαλο.
Τίποτα δεν μπορεί να εξαλείψει μια δυσλειτουργική σχέση ή την έλλειψη οικειότητας που συχνά προκύπτει από αυτό. Αν και υπάρχουν φυσικές παρεμβάσεις – τζίνσενγκ, αργινίνη, τριβόλι, κ.λπ. – θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η στυτική δυσλειτουργία δεν οφείλεται μόνο σε κάποιο οργανικό αίτιο. Η έλλειψη επιθυμίας μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη αυτοεκτίμησης, στην κακή εικόνα που μπορεί να έχουμε για το σώμα μας ή την έννοια του αισθησιασμού.
Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για φαρμακευτικά προϊόντα όπως το Viagra και είναι τεκμηριωμένες, ασφαλέστερες και δοκιμασμένες στο πέρασμα του χρόνου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η συγκεκριμένη πάθηση μπορεί συχνά να κρύβει και κάποια καρδιαγγειακή δυσλειτουργία.
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτό είναι μέσα από μια ριζική αλλαγή της διατροφής με έμφαση στην αποφυγή των δημητριακών και των γαλακτοκομικών προϊόντων και πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και λίγους υδατάνθρακες. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει κατανάλωση λαχανικών, βολβών και φρούτων καθώς και υψηλής ποιότητας φυσικά λιπαρά οξέα και πηγές πρωτεϊνών (προγονική διατροφή).
enallaktikidrasi.com
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ; ΚΑΝΕ LIKE... ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ
Γίνετε φίλοι μας, στη σελίδα μας στο facebook: http://www.facebook.com/vatolakkiotis
Στείλτε μας τις απόψεις σας, τα άρθρα σας, τις καταγγελίες σας και οτιδήποτε θέλετε στο email: kostasdigos@yahoo.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου