ΣΙΝΕ
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αυπνία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αυπνία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 13 Ιουνίου 2018

Κοιμηθείτε 10 με 20 λεπτά και έπειτα δείτε τι θα σας… συμβεί!

Το γνωρίζατε;
Στον όλο τον κόσμο, σε ορισμένες πόλεις και περιοχές σκόπιμα σταματούν κάθε εργασία, έτσι ώστε οι υπάλληλοι να κοιμηθούν έναν ολιγόλεπτο ύπνο και να ξεκουραστούν.

Τετάρτη 6 Μαΐου 2015

Η απλή μέθοδός που θα σας κοιμίσει σε μόλις ένα λεπτό!!!

Δοκιμάσατε ζεστό μπάνιο, ζεστό γάλα, να μετράτε προβατάκια. 
Κι όμως ακόμα η αϋπνία δεν σας αφήνει να ξεκουραστείτε κι αναρωτιέστε γιατί...

Τρίτη 18 Οκτωβρίου 2011

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία!

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι ενήλικες παλεύουν για να κοιμηθούν, με συνέπεια σπανίως πλέον να απολαμβάνουν τις τουλάχιστον επτά ώρες ήσυχου ύπνου που συνιστώνται για καλή υγεία.
Το 61% όσων συμμετείχαν στην έρευνα είπαν ότι με το ζόρι φτάνουν τις έξι ώρες τη νύχτα, ενώ σχεδόν ο ένας στους τρεις δήλωσαν πως