ΣΙΝΕ

Τρίτη 3 Αυγούστου 2010

O Μπάτμαν παντρεύτηκε


Tα περισσότερα ζευγάρια την ημέρα του γάμου τους σίγουρα νιώθουν υπερήρωες αλλά αυτό το ζευγάρι το παράκανε.Ντύθηκαν Μπάτμαν και Γυναίκα-Θαύμα και ανέβηκαν τα σκαλιά της εκκλησίας με κουμπάρο τον Τζόκερ και τον Ρόμπιν.
Ο Νιλ Βόγκαν από το Ντέβον αποφάσισε να παντρευτεί φορώντας αντί για το παραδοσιακό κουστούμι, το κουστούμι του Μπάτμαν. Ναι όπως το ακούσατε! Ο 40χρονος ντύθηκε σαν το είδωλό του, τον άνθρωπο νυχτερίδα και ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας με τη καλή του η οποία δεν πήγε πίσω σαν Γυναίκα-Θαύμα αφού μεταμφιέστηκε σε Wonder woman.
Ο πρωτότυπος γάμος δεν σταμάτησε εκεί αφού μέχρι και οι καλεσμένοι ήταν όλοι τους μεταμφιεσμένοι. Μάλιστα κουμπάροι του ζεύγους ήταν ο Ρόμπιν και ο Τζόκερ, ενώ οι παράνυφες ήταν ντυμένες σαν PowerPuff girls!
Μεταξύ των καλεσμένων ήταν ο Σούπερμαν, οι Απίθανοι, ο Iron Man, κ.ά.

"Δεν είμαστε και πολύ παραδοσιακοί και θέλαμε να περάσουμε καλά με τους φίλους μας έτσι αποφασίσαμε ο γάμος μας να έχει μια θεματική όπως τα πάρτι", είπε ο 40χρονος προσθέτοντας ότι πάντοτε ήθελε να είναι ο Μπάτμαν και η γυναίκα του θαύμαζε από μικρή τη Γυναίκα-Θαύμα.
Το κουστούμι του γαμπρού κόστισε 180 λίρες, ενώ της νύφης 100 λίρες, ενώ κανείς από τους δύο δεν είχε πριν από την ημέρα του γάμου το κουστούμι του άλλου.
Το ζευγάρι που έχει ήδη 5 παιδιά από προηγούμενες σχέσεις θα πάει μήνα του μέλιτος στην Αυστραλία για να ξεφύγει λίγο από τη Γκόθαμ Σίτι.

Με Κοντρέρας η 11άδα του ΠΑΟΚ



Συγκέντρωση και καθαρό μυαλό ζήτησε ο Παύλος Δερμιτζάκης από τους παίκτες ενόψει της αυριανής αναμέτρησης του ΠΑΟΚ με τον Άγιαξ για τα προκριματικά του Champions League (21:45, Novasports 1). Μετά το 1 - 1 στην Ολλανδία, η ελληνική ομάδα έχει το πάνω χέρι και δεν θέλει σε καμία περίπτωση να το χάσει.

Ο ΠΑΟΚ δεν αντιμετωπίζει αγωνιστικά προβλήματα, ενώ ο Άγιαξ έφτασε στη Θεσσαλονίκη χωρίς τον τραυματία Εγιόνγκ Ενό.

«Τα λάθη δεν συγχωρούνται», είπε στην συνέντευξη Τύπου ο Δερμιτζάκης, που αναφέρθηκε στη σπουδαία ευκαιρία που έχει ο ΠΑΟΚ να ανέβει επίπεδο και ζήτησε συγκέντρωση από τους παίκτες και στήριξη από τους φιλάθλους.

Από την πλευρά του, αισιόδοξος για το αποτέλεσμα εμφανίστηκε ο Μάρτιν Γιολ, που με αρκετά υπεροπτικό ύφος είπε ότι ο ΠΑΟΚ είναι κατώτερη ομάδα. «Θα είναι αποτυχία αν αποκλειστούμε από ομάδα που δεν έχει τις ίδιες δυνατότητες με εμάς, που είναι κατώτερης ποιότητας», είπε χαρακτηριστικά.

Στην Κύπρο η Εθνική μπάσκετ



Στην Κύπρο βρίσκεται η Εθνική ομάδα μπάσκετ των ανδρών όπου θα έχει τέσσερα φιλικά παιχνίδια στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για το Μουντομπάσκετ. Την αισιοδοξία του για την πορεία της ομάδας εξέφρασε ο Γιόνας Καζλάουσκας.
Η Εθνική μας θα αντιμετωπίσει την Τετάρτη την Κύπρο, ενώ δύο ημέρες αργότερα θα παίξει με τη Γερμανία, το Σάββατο με τη Ρωσία και την Κυριακή με την Κροατία.

«Νιώθω πολύ ευτυχής για την πορεία της προετοιμασίας... Το θέμα είναι πως θα παίξουμε στο Μουντομπάσκετ και όχι στα φιλικά. Θα προσπαθήσουμε να βάλουμε τους παίκτες να βρουν ρυθμό για να είναι έτοιμοι την κατάλληλη στιγμή», δήλωσε μεταξύ άλλων ο ομοσπονδιακός μας τεχνικός.

Από την πλευρά τους, οι Βασίλης Σπανούλης και Δημήτρης Φώτσης επεσήμαναν πως η ομάδα πρέπει να ανεβάσει ταχύτητα, να βελτιώσει ακόμα περισσότερο την εικόνα της και να μην κάνει τα λάθη που έκανε πέρυσι.

Χωρίς Ριέρα στο Τελ Αβιβ


Χωρίς τον Άλμπερτ Ριέρα θα ταξιδέψει στο Ισραήλ ο Ολυμπιακός, αφού ο Λίνεν έκρινε ότι ο Ισπανός δεν είναι ακόμα έτοιμος για ευρωπαϊκό παιχνίδι.
Αντίθετα, ο Ντουντού θα βρίσκεται στη διάθεση του Γερμανού τεχνικού και θα ενσωματωθεί απευθείας στην αποστολή στο Ισραήλ.

Την αποστολή απαρτίζουν οι: Νικοπολίδης, Μέγερι, Πάρντο, Γκαλίτσιος, Τοροσίδης, Ρ. Μπράβο Χολέμπας, Α. Παπαδόπουλος, Μέλμπεργκ, Μοδέστο, Ντουντού (θα ενσωματωθεί στην αποστολή στο Τελ Αβίβ), Ιμπαγάσα, Όσκαρ, Γ. Παπαδόπουλος, Μαρέσκα, Ζαϊρί, Φετφατζίδης, Ρόμενταλ, Μήτρογλου, Ντιόγκο, Ντάρμπισιρ.

Προσαγωγές για την πυρκαγιά στη Σάμο


Ένα ζευγάρι μελισσουργών και ένας συγγενής τους έχουν προσαχθεί και απολογούνται στην Ειδική Διεύθυνση Αντιμετώπισης Πυρκαγιών της Σάμου για την πρόσφατη καταστροφική φωτιά που έκαψε μεγάλο τμήμα δασικής έκτασης.
Όπως έγινε γνωστό, από τα πρώτα στοιχεία προέκυψε πως το ζευγάρι των μελισσουργών και ο συγγενής τους προσπάθησαν να κάψουν κυψέλες και από αμέλεια προκλήθηκε πυρκαγιά, η οποία λόγω των ισχυρών ανέμων πήρε τις γνωστές εφιαλτικές διαστάσεις.

Απολυμένος υπάλληλος σκότωσε οκτώ πρώην συναδέλφους του


Πυρ στα γραφεία εταιρείας διανομής μπίρας άνοιξε ένας απολυμένος υπάλληλός της, σκοτώνοντας τουλάχιστον οκτώ άτομα πριν πέσει και ο ίδιος νεκρός.
Ο δράστης δούλευε στην εταιρία ως οδηγός και το πρωί της Τρίτης του ζητήθηκε να υποβάλει την παραίτησή του. Εκείνος ωστόσο αρνήθηκε και λίγη ώρα αργότερα, σύμφωνα με τις καταθέσεις, άνοιξε πυρ εναντίον των συναδέλφων του.
Το τραγικό γεγονός εκτυλίχθηκε στο Κονέκτικατ των ΗΠΑ και την ώρα του μακελειού βρίσκονταν στα γραφεία της εταιρίας περίπου 70 εργαζόμενοι.

Επικράτησε πανικός, ο οποίος έγινε εντονότερος από την πυρκαγιά που ξέσπασε την ίδια ώρα στην αποθήκη.

Μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει γνωστός ο αριθμός των τραυματιών, ενώ εκτός από την Αστυνομία κινητοποιήθηκαν και ομάδες ειδικών δυνάμεων.

Σύμφωνα με τις αρχές πρόκειται για το πιο αιματηρό περιστατικό, μετά το θάνατο 13 ατόμων στο Fort Hood του Τέξας, τον περασμένο Νοέμβριο.

Για εμάς δουλεύει ο Πολ

Ακόμα και ο Πολ έπιασε δουλειά! Το χταπόδι που έπεσε μέσα σε όλες τις προβλέψεις του στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Νότιας Αφρικής και έγινε εθνικός ήρωας στην Ισπανία, δάνεισε την εικόνα του για καλό σκοπό.
Οι ιδιοκτήτες του Πολ αποδέχθηκαν μία από τις 160 προσφορές που έγιναν για το διασημότερο χταπόδι στον κόσμο, επιτρέποντας σε μια γερμανική αλυσίδα σούπερ μάρκετ να χρησιμοποιήσει την εικόνα του για διαφημιστικούς σκοπούς. Όπως ανακοίνωσε ο εκπρόσωπος Τύπου του Πολ (ναι το χταπόδι έχει υπεύθυνο επικοινωνίας) ο Κρις Ντέιβις, ο Πολ θα διαθέσει ολόκληρη την αμοιβή του στην εκστρατεία για τη διάσωση των θαλάσσιων χελωνών στη χώρα μας. Τα γερμανικά ΜΜΕ αναρωτιούνται πώς μπορεί ο Πολ να διαφημίζει μία επιχείρηση που πουλάει κατεψυγμένα χταπόδια. 

http://tro-ma-ktiko.blogspot.com/2010/08/blog-post_1274.html

Το απορριμματοφόρο του έκοψε το κεφάλι!!!


Με φρικτό τρόπο έχασε τη ζωή του χθες το βράδυ ένας 47χρονος υπάλληλος στην Υπηρεσία Καθαριότητας στο Δήμο Χανίων। Ενώ προσπαθούσε να αφαιρέσει ένα αντικείμενο, που είχε φρακάρει στον χώρο όπου συνθλίβονται τα απορρίμματα, η βαριά πίσω πόρτα του οχήματος κατέβηκε και επί της ουσίας του έκοψε το κεφάλι. Άγνωστο παραμένει το πώς η πόρτα ενεργοποιήθηκε. Έντρομοι οι δύο συνάδελφοί του, που δεν κατάφεραν να τον σώσουν καθώς όλα έγιναν ακαριαία, μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο Χανίων λόγω τραυματικού σοκ.

zougla.gr

Εφτασαν... σιωπηλοί οι Ολλανδοί


Εφτασαν... σιωπηλοί οι Ολλανδοί  Στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» αφίχθη γύρω στις 13:00 η αποστολή του Αγιαξ από το Αμστερνταμ οποία περιλαμβάνει συνολικά 54 άτομα, χωρίς να πουν κουβέντα για τον αγώνα απέναντι στον ΠΑΟΚ.
Από τα 54 άτομα, τα 34 ανήκουν στο στενό περιβάλλον της ομάδας (προπονητές, ποδοσφαιριστές, γυμναστές κλπ.) και τα 20 είναι χορηγοί, παράγοντες και δημοσιογράφοι που συνοδεύουν τον «Αίαντα».

Οι Ολλανδοί δεν έκαναν δηλώσεις στους εκπροσώπους του Τύπου, που τους περίμεναν στο αεροδρόμιο «Μακεδονία», και θα αρκεστούν στην επίσημη συνέντευξη Τύπου που θα δώσει ο Μάρτιν Γιόλ το απόγευμα της Τρίτης (3/8, 18:30).
Η αφόρητη ζέστη, που επικρατεί στην Θεσσαλονίκη, δεν έμεινε ασχολίαστη από τους ανθρώπους της ολλανδικής ομάδας.
Σε πηγαδάκια που έγιναν κατά τη διάρκεια της αναμονής των αποσκευών οι Ολλανδοί φάνηκαν αρκετά προβληματισμένοι από τις καιρικές συνθήκες, καθώς έχουν συνηθίσει σε σαφώς πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
Η αποστολή του Άγιαξ αποχώρησε από το αεροδρόμιο της Θεσσαλονίκης με συνοδεία δύο αυτοκινήτων της ασφάλειας, δύο αστυνομικών κλουβών και μίας μοτοσικλέτας της ελληνικής Αστυνομίας.
Η ομάδα θα καταλύσει στο ξενοδοχείο «Hyatt», ενώ τα υπόλοιπα μέλη της αποστολής στο «Meditteranean».

6η Γιορτή Ροδάκινου 6,7,8 Αυγούστου 2010 στο Βελβεντό



Για έκτη συνεχή χρονιά ο Δήμος Βελβεντού, με την συνεργασία των Αγροτικών Συνεταιρισμών, του Εμπορικού Συλλόγου Βελβεντού του Κέντρου Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης, του Μορφωτικού Ομίλου Βελβεντού & της Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης Κοζάνης διοργανώνει την 6η Γιορτή Ροδάκινου, στις 6,7 & 8 Αυγούστου 2010.
Μια γιορτή που καθιερώνεται πλέον ως θεσμός και που ξεπέρασε κάθε αισιόδοξη πρόβλεψη, καθώς όχι μόνο αγκαλιάστηκε από την τοπική κοινωνία αλλά προσέλκυσε χιλιάδες επισκεπτών.

Η Γιορτή, περιλαμβάνει ημερίδα για το ροδάκινο, μουσικές εκδηλώσεις, επισκέψεις στους χώρους καλλιέργειας και ξεναγήσεις στα αξιοθέατα του Βελβεντού, ενώ θα λειτουργούν περίπτερα γευσιγνωσίας και δωρεάν διάθεσης ροδάκινων, μαρμελάδων, καθώς και άλλων τοπικών προϊόντων του Βελβεντού.
Το ροδάκινο Βελβεντού, που είναι και το κυριότερο αγροτικό προϊόν της περιοχής, ξεχωρίζει για την ποιότητά του και διατίθεται στην αγορά ως επώνυμο προϊόν, έχοντας χαρακτηριστεί ως «το καλύτερο της Ευρώπης». Χάρις στα φυσικά χαρακτηριστικά της περιοχής, την αύρα των Δυτικών Πιερίων και τη δροσιά της λίμνης, αλλά και την πολύχρονη εμπειρία των παραγωγών, το μεράκι και τις ατέλειωτες φροντίδες τους το ροδάκινο Βελβεντού έχει αναδειχθεί ως ένα από τα νοστιμότερα φρούτα.
Στο Βελβεντό έχει αναπτυχθεί μια αξιόλογη συνεταιριστική παράδοση. Διαθέτοντας δύο αγροτικούς παραγωγικούς συνεταιρισμούς, τον ΑΣΕΠΟΠ (700 μέλη) και την ΔΗΜΗΤΡΑ (400 μέλη) καθώς και ένα γυναικείο συνεταιρισμό (116 μέλη), που ασχολείται με τη μεταπoίηση των νωπών φρoύτων, αποτελεί ένα σπάνιο, για τα ελληνικά δεδομένα, παράδειγμα κοινωνικής οικονομίας. Με τη φροντίδα των συνεταιρισμών το σύνολο της παραγωγής ροδάκινων και νεκταρινιών του Βελβεντού είναι πιστοποιημένο από τον AGROCERT σύμφωνα με το Σύστημα Oλοκληρωμένης Διαχείρισης Παραγωγής. Η συγκεκριμένη πιστοποίηση εγγυάται φρούτα καθόλου επιβαρημένα με υπολείμματα φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων και παραγόμενα με διαδικασίες που σέβονται το περιβάλλον και τον καταναλωτή. Επίσης τμήμα της παραγωγής παράγεται με βιολογικές μεθόδους καλλιέργειας πιστοποιημένο από τους αρμόδιους ελεγκτικούς μηχανισμούς.

Όπως δήλωσε ο Δήμαρχος Βελβεντού κ. Μανώλης Στεργίου «Όσο η ιδέα του συνεργατισμού είναι βαθιά ριζωμένη μέσα μας και την διαφυλάσσουμε, τόσο πιο καλά μπορούμε να αντεπεξέλθουμε στους χίλιους μύριους κινδύνους που απειλούν το αγροτικό επάγγελμα η συγκεκριμένη Γιορτή, πέραν όλων των άλλων, ενδυναμώνει τη συνεργασία των τριών συνεταιρισμών».

http://ai-vres.blogspot.com/2010/08/6-678-2010.html

Παραλίγο τραγωδία στα Χανιά..

Απο τύχη δεν θρηνήσαμε θύματα, όταν ταχύπλοο έμεινε ακυβέρνητο να κανει βόλτες με μεγάλη ταχύτητα ανάμεσα σε λουόμενους στην Κίσσαμο Χανίων.. Οι επιβαίνοντες 2 νεαροί 30 και 35 ετών, έπεσαν στην θάλασσα μετά απο την εκτέλεση επικίνδυνων ελιγμών.. Το σκάφος συνέχισε ανενόχλητο την πορεία του, προσπέρασε τους λουόμενους και τελικά προσάραξε στην.. ακτή χωρίς ευτυχώς να προκληθεί κάποιος τραυματισμός.. Στον έλεγχο που έγινε στους νεαρούς, διαπιστώθηκε πως βρίσκονταν υπο την επήρεια ουσιών..
Κατόπιν εντολής του αρμόδιου Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών, οι συλληφθέντες αφέθησαν ελεύθεροι, ενώ η Λιμενική Αρχή Κισσάμου, πέραν του σχηματισμού φακέλου δικογραφίας εις βάρος τους, κίνησε, επίσης, την προβλεπόμενη διαδικασία επιβολής διοικητικών κυρώσεων.

Υπο μερικό έλεγχο οι φωτιές..

Οι φωτιές που ξέσπασαν στην Σάμο, στις περιοχές του Μαραθώκαμπου και του Λιμνιώνα, βρίσκονται υπο μερικο έλεγχο αυτη την ώρα.. Οι πυροσβεστικές δυνάμεις βέβαια βρίσκονται στο σημείο για τυχόν αναζωπυρώσεις.. Χθες εξαιτίας της πυρκαγιάς κινδύνευσαν κάτοικοι και εθελοντές.. Προληπτικά εκκενώθηκαν ξενοδοχεία με.. τη βοήθεια αστυνομίας, στρατού και τουριστικών λεωφορείων. Υπο μερικό έλεγχο τέθηκαν οι φωτιές στο Πόρτο Γερμενός στην περιοχή Άσπρα Σπίτια και στου Σκινιά στον Δήμο Αρκαλοχωρίου Κρήτης.

Α.Ε.Π. Βατολάκκου news


 Μπορεί το τελευταίο διάστημα να είχαν αποχωρήσει αρκετοί ποδοσφαιριστές από το έμψυχο δυναμικό της Α.Ε.Π. Βατολάκκου, αλλά παρόλα αυτά οι διοικούντες τον σύλλογο φέρονται αποφασισμένοι να ενισχύσουν εκ νέου το ρόστερ με αξιόλογες κινήσεις, προκειμένου να διεκδικήσουν εκ νέου την άνοδο στο Περιφερειακό Πρωτάθλημα.
΄Ετσι δύο ποδοσφαιριστές που έχουν τη δυνατότητα να προσφέρουν σημαντικές υπηρεσίες, απέκτησαν οι Πόντιοι και ενέταξαν στο δυναμικό τους το Βατολακκιώτη αμυντικό Νίκο Καραπά από τα Γρεβενά Αεράτα και τον τερματοφύλακα Θοδωρή Αποστολίδη από τη Σειρήνα.

ΩΡΑ 1:35 μ.μ. στο καφέ "ΚΡΕΣΕΝΤΟ"
ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΕΠ ΒΑΤΟΛΑΚΚΟΥ
Με διαφορά 15 λεπτών και το δεύτερο χτύπημα των Ποντίων
Φωτο:greveniotis.gr
Φώτης Μπαζάκας

ΣΕΙΡΗΝΑ news

Ομαλά εξελίσσεται η προετοιμασία για τη Σειρήνα με ελάχιστες απουσίες ποδοσφαιριστών, που έχουν ζητήσει και πήραν άδεια. Γιώργος Τσιάτσιος, Κώστας Τσακστάρας και Δημήτρης Γκέτσιος είναι τα νέ αποκτήματα της ομάδας, που ίσως προχωρήσει και σε μια τελευταία μεταγγραφή, όπως δήλωσε ο Σαράντης Μπαλντούμης. Υπάρχει πληρότητα πλέον σε όλες τις γραμμές και στο Σειρήνι αισιοδοξούν ότι η ομάδα θα παρουσιαστεί πανέτοιμη στην πρεμιέρα του Περιφερειακού Πρωταθλήματος.
Στο μεταξύ κλείστηκαν τα πρώτα φιλικά. 8 Αυγούστου με την Κρόκο και 13 Αυγούστου με την Τσαριτσάνη στο γήπεδο του Σειρηνίου.
Ανασύνθεση είχαμε και στο Διοικητικό Συμβούλιο της Σειρήνας, αφού παραιτήθηκε από τη θέση του Προέδρου ο Βασίλης Μπαλντούμης και τα ηνία ανέλαβε ο μέχρι πρότινος Γενικός Αρχηγός Κώστας Ελευθεριάδης. Πάντως ο Βασίλης Μπαλντούμης παραμένει μέλος του Δ.Σ. και θα βοηθήσει με όλες του τις δυνάμεις στην ευόδωση των στόχων του σωματείου.

Ανθρώπινο κρανίο σε εγκαταλελειμμένο αυτοκίνητο στην Ημαθία

Ανθρώπινο κρανίο σε εγκαταλελειμμένο αυτοκίνητο στην Ημαθία
Μπροστά σε ένα «γρίφο» βρέθηκαν οι αστυνομικοί που το μεσημέρι της Δευτέρας κλήθηκαν σε δύσβατη περιοχή στο δημοτικό διαμερίσμα Πολυδενδρίου του Δήμου Μακεδόνιδος Ημαθίας.
Οι αστυνομικοί εντόπισαν ένα εγκαταλελειμμένο Ι.Χ., μπροστά στην αριστερή ρόδα του οποίου υπήρχε ένα ανθρώπινο κρανίο.

Το αυτοκίνητο ανήκει σε ζευγάρι Ελλήνων ενώ για τον ιδιοκτήτη του υπάρχει δήλωση εξαφάνισης στο Α.Τ. Κρύας Βρύσης.

Για το περιστατικό διενεργείται προανάκριση.

Καταγγελία για συνεργίο Fit and GO

Καλησπέρα σας,

Μόλις γυρίζω από το υποκατάστημα σας του χαλανδρίου, όπου αρχικά πήγα για συντήρηση του A/C. και ύστερα αποφάσισα να αλλάξω και τα λάδια του αυτοκινητου.


Μόλις λοιπόν ήρθε να μου αλλάξει λάδια είδαμε ότι η τρόμπα είχε ρουφήξει 3.3kg λάδι, έρχεται λοιπόν και βάζει 3kg λάδι... είναι λογικό αυτό?


Και το χειρότερο από όλα είναι ΑKΟΥΣΩΝ ΑΚΟΥΣΩΝ... τα λάδια και τα 3 μπουκαλάκια που έφερε ήταν ΑΝΟΙΧΤΑ!!! ΚΑΙ ΤΑ 3... ΜΑ καλά είναι δυνατόν?


ΑΙΣΧΟΣ...


Να σας ενημερώσω, πως το παρόν Email θα σταλεί σε όλα τα ελληνικά Blogs, αλλα και στο κέντρο προστασίας καταναλωτή.


Σας ευχαριστώ πολύ,

και συγγνώμη που ΔΕΝ ΘΑ ΜΕ ΞΑΝΑΔΕΙΤΕ!!!

Λίνεν: "Είναι ανέτοιμος ο Ριέρα" (video)

Χωρίς τον Αλμπερτ Ριέρα θα παραταχθεί ο Ολυμπιακός στο Τελ Αβίβ κόντρα στη Μακάμπι στη ρεβάνς της Πέμπτης.Αυτό τουλάχιστον υποστήριξε με δηλώσεις του ο Εβαλντ Λίνεν, στο περιθώριο της προπόνησης της Δευτέρας. Οπως τόνισε ο Γερμανός προπονητής, ο Ριέρα είναι ακόμα ανέτοιμος και θα τον αφήσει στον πάγκο, κάτι που σημαίνει πως θα παίξει βασικός ο Ζαϊρί. Οσον αφορά στον επαναληπτικό με τους Ισραηλινούς, ο προπονητής του Ολυμπιακού είπε: "Πάμε για νίκη. Το πιο σημαντικό είναι να πάρουμε την πρόκριση. Ξέρουμε ότι το έργο μας δεν θα είναι εύκολο αλλά θα δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό".
Από την πλευρά του, ο Ντένις Ρόμενταλ είπε: "Χάρηκα που σκόραρα στον πρώτο αγώνα και θα ήθελα να πετύχω κι άλλα γκολ στην ρεβάνς. Θα τα δώσουμε όλα για την πρόκριση", ενώ ο Αβραάμ Παπαδόπουλος δήλωσε: "Η Μακάμπι είναι ένας δυνατός αντίπαλος, αλλά εμείς έχουμε την εμπειρία να πετύχουμε τον στόχο μας".

Maccabi - Olympiakos Contra.Gr Trailer
Ανέβηκε απÏ� Contragr. - ΠερισσÏ�τερα επαγγελματικά, αθλητικά και εκπαιδευτικά βίντεο.

Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου;

Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου;
Περισσότερο από επτά ώρες πρέπει να κοιμούνται όσοι επιθυμούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Για όσους, όμως, δεν μπορούν να συμπληρώσουν το 7ωρο, οι επιστήμονες έχουν τη λύση. Δέκα ώρες ύπνο μέσα στο Σαββατοκύριακο προκειμένου να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος.

Σύμφωνα με τη μελέτη, όσοι κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες την μέρα –συμπεριλαμβανομένου του μεσημεριανού ύπνου - εμφανίζουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο για στηθάγχη, στεφανιαία πάθηση, έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

Οι επιστήμονες, όμως, προειδοποιούν: όσοι κοιμούνται περισσότερες από εννιά ώρες, αντιμετωπίζουν μιάμιση φορά μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακό επεισόδιο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τέλος, μετά από μια χρονική περίοδο έλλειψης ύπνου, αν ο άνθρωπος δεν μπορεί μέσα στο σαββατοκύριακο να «ανανήψει» πλήρως μετά από ύπνο δέκα ωρών, πρέπει μέσα στην επόμενη εβδομάδα να κοιμάται μια με δύο ώρες παραπάνω.

Η έρευνα διεξήχθη από επιστήμονες του τμήματος ιατρικής του πανεπιστημίου της Βιρτζίνια υπό τον καθηγητή ιατρικής Ανούπ Σανκάρ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Sleep" (Ύπνος) της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου και της Εταιρίας Ερευνών του Ύπνου, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Zougla.g

Αυτοκτόνησε τραγική μάνα και την κήδεψαν αδιάβαστη

Αυτοκτόνησε τραγική μάνα και την κήδεψαν αδιάβαστη
Πριν από μερικές ημέρες έχασε το παλικάρι της σε τροχαίο δυστύχημα. Η 47χρονη χαροκαμένη μάνα δεν άντεξε τον πόνο. Αποφάσισε να βάλει και η ίδια τέλος στη ζωή της. Ωστόσο η κίνησή της αυτή οδήγησε τον μητροπολίτη της περιοχής να απαγορεύσει την τέλεση νεκρώσιμης ακολουθίας, καθώς θεώρησε ότι είχε αμαρτήσει.
Το περιστατικό συνέβη το Σάββατο στο χωριό Ελάτη. Η γυναίκα κηδεύτηκε αδιάβαστη και μεταφέρθηκε στα μνήματα από το σπίτι της, χωρίς να περάσει από την εκκλησία, μετά τη ρητή και κατηγορηματική απόφαση του μητροπολίτη Σερβίων και Κοζάνης κ. Παύλου να απαγορεύσει την τέλεση νεκρώσιμης ακολουθίας.
Όπως επισήμανε απεσταλμένος από τη Μητρόπολη Κοζάνης, οι ιεροί κανόνες της Εκκλησίας απαγορεύουν τη μνημόνευση του αυτόχειρα, ανεξάρτητα από τον λόγο της αυτοκτονίας. Και αυτό, παρόλο που, όπως επισημαίνει το «Έθνος», η χαροκαμένη γυναίκα έπασχε από ψυχολογικά προβλήματα και της χορηγούνταν φαρμακευτική αγωγή.
Αξίζει να σημειωθεί ότι από τη Μητρόπολη απαγορεύτηκε στον ιερέα της περιοχής, που δεν είχε αντίρρηση να τελέσει την νεκρώσιμη ακολουθία, να χτυπήσει έστω πένθιμα την καμπάνα. Έτσι η πολιτική κηδεία έγινε εν μέσω αποδοκιμασιών κατά του μητροπολίτη Παύλου, από την πλειοψηφία των 340 μόνιμων κατοίκων της Ελάτης.
Star.gr

βραβείο σε τεχνολογίες για την προστασία των ποταμών

Η Ευρωπαϊκή Ένωση βράβευσε ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα, το οποίο αναπτύχθηκε από το Πολυτεχνείο Κρήτης, που έχει ως στόχο την αντιμετώπιση της ρύπανσης σε αγροτικές περιοχές και ποταμούς με τη χρήση νέων τεχνολογιών.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας «Ελευθεροτυπία», πρόκειται για το πρόγραμμα EnviFriendly, το οποίο εφαρμόστηκε στον ποταμό Ευρώτα της Πελοποννήσου και επελέγη ως ένα από τα 5 καλύτερα προγράμματα του Best LIFE Environment,  από τα 57 που αξιολογήθηκαν το 2009.
Στην περιοχή του Ευρώτα συντελέστηκε διαχείριση των φυσικών πόρων με βιώσιμο τρόπο και επιτεύχθηκε μεταξύ άλλων αντικατάσταση των υφιστάμενων καλλιεργειών από δυναμικότερες και λιγότερο υδροβόρους, αντικατάσταση ορισμένων παρόχθιων χρήσεων από πιο οικολογικά ορθές χρήσεις, σταδιακή υιοθέτηση βιολογικών τρόπων παραγωγής κ.ά.
Ο καθηγητής του Τμήματος Μηχανικών Περιβάλλοντος και επιστημονικός υπεύθυνος τους προγράμματος, κ. Νίκος Νικολαίδης, παρέλαβε πρόσφατα το βραβείο σε ειδική τελετή στις Βρυξέλλες.
Η επίδειξη των τεχνολογιών του εν λόγω προγράμματος συνιστάται σε δύο συμπληρωματικές στρατηγικές.
Η πρώτη αφορούσε την επίδειξη τριών τεχνολογιών και μεθοδολογιών, για τη μείωση σημειακών και μη, πηγών ρύπανσης:
α) παρακολούθηση φυσικής αποκατάστασης και διαχείριση υδάτων,
β) διαχείριση αποστραγγιστικών καναλιών και παρόχθιων περιοχών και
γ) διαχείριση αγροτικών αποβλήτων.
Στο πλαίσιο της πρώτης στρατηγικής επιδείχθηκαν 7 τεχνολογίες:
1) ελεγχόμενη φυσική αποκατάσταση και διαχείριση υδάτων, 2) διαχείριση αποστραγγιστικών καναλιών, 3) αποκατάσταση παρόχθιας κοίτης, 4) άρδευση από λύματα ελαιουργείων, 5) υπόγεια διάθεση λυμάτων ελαιουργείων, 6) ηλεκτρολυτική επεξεργασία λυμάτων ελαιουργείων και 7) ηλεκτρολυτική επεξεργασία λυμάτων χυμοποιίων.
Η δεύτερη στρατηγική αφορούσε  τη συνεργασία με αγρότες και άλλους εμπλεκόμενους φορείς, με στόχο τη διαχείριση των φυσικών πόρων με βιώσιμο τρόπο.
Στο πλαίσιο αυτό μελετήθηκαν τα ακόλουθα: α) αντικατάσταση των υφιστάμενων καλλιεργειών από δυναμικότερες και λιγότερο υδροβόρους, β) αντικατάσταση ορισμένων παρόχθιων χρήσεων από πιο οικολογικά ορθές χρήσεις, γ) σταδιακή υιοθέτηση βιολογικών τρόπων παραγωγής, δ) ανάπτυξη ηπιότερων βιομηχανικών διαδικασιών στην αγροτική παραγωγή και ε) ανάπτυξη οικοτουρισμού.
Η εν λόγω στρατηγική επικεντρώθηκε στην προώθηση συμμετοχικών διαδικασιών, εμπλέκοντας όσο το δυνατόν περισσότερους φορείς και πολίτες και στην προβολή της περιβαλλοντικής εκπαίδευσης, ως πολύτιμα εργαλεία για τον σχεδιασμό των ολοκληρωμένων σχεδίων διαχείρισης υδατικών πόρων.
Newslink

Φιλική νίκη της Μαρσέιγ επί της Βαλένθια. Ισόπαλες ΠΣΖ - Ρόμα (vids)

Ενα γκολ του Χατέμ Μπεν Αρφά χάρισε στη Μαρσέιγ τη νίκη με 1-0 επί της Βαλένθια σε διεθνές φιλικό αγώνα. Η Παρί Σεν Ζερμέν ήρθε ισόπαλη 1-1 με τη Ρόμα. Και τα δύο γκολ του αγώνα σημειώθηκαν στο δεύτερο ημίχρονο με τους Ιταλούς να προηγούνται στο 47' με τον Γκρέκο και τους Παριζιάνους να ισοφαρίζουν στις καθυστερήσεις με τον Οαρό.
Σε άλλες φιλικές αναμετρήσεις που διεξήχθησαν την Κυριακή (01/08) η Μπορντό επιβλήθηκε με 2-1 της Πόρτο (58' Αγίτε, 83' Σιανί / 29' Βάλτερ), η Γκλάντμπαχ νίκησε 1-0 τη Λίβερπουλ (8' Ματμούρ) και η Ουτρέχτη 2-0 τη Μαγιόρκα (34' Λοβάλ, 40' Φέστερμανς).
 
Π.Σ.Ζ. - Ρόμα 1-1   




Μαρσέιγ - Βαλένθια 1-0
  

Η αποστολή του Άγιαξ για τη ρεβάνς με τον ΠΑΟΚ

Δεκαεννέα ποδοσφαιριστές επέλεξε για τη ρεβάνς με τον ΠΑΟΚ, ο τεχνικός του Άγιαξ, Μάρτιν Γιολ.
Ο Ράσμους Λίντγκρεν, αν και δεν είναι απόλυτα έτοιμος, συμπεριλήφθηκε στην αποστολή του "Αίαντα", κάτι που δεν έγινε με τον τραυματία Ενόχ.
Οι 19 παίκτες του Άγιαξ που θα ταξιδέψουν το πρωί της Τρίτης (3/8) στην Θεσσαλονίκη είναι οι:

Μάαρτεν Στεκέλενμπουργκ, Κένεθ Βέρμερ, Γκρέγκορι φαν ντερ Βιλ, Γιαν Βερτόνγκεν, Τόμπι Αλντερβάιρελντ, Ολεγκέρ, Φούρνον Ανίτα, Ντάλεϊ Μπλιντ, Ράσμους Λίντγκρεν, Ντέμι ντε Ζέου, Ρόλι Μπονεβάτσια, Ισμαήλ Αϊσάτι, Κριστιάν Έρικσεν, Λουίς Σουάρες, Ούρμπι Εμάνουελσον, Μίραλεμ Σουλεϊμανί, Σιμ ντε Γιονγκ, Σουκ Χιουν Γιουν, Μάρβιν Ζέγκελαρ.

Δευτέρα 2 Αυγούστου 2010

Πρόβα 11άδας με Κοντρέρας βασικό (VIDEO)

Ο Κοντρέρας αντί του Μαλεζά θα είναι η μία και μοναδική αλλαγή που θα κάνει ο Παύλος Δερμιτζάκης στην ενδεκάδα του ΠΑΟΚ κόντρα στον Αγιαξ σε σχέση με τον πρώτο αγώνα του Αμστερνταμ. Η ΠΑΕ κρούει τον κώδωνα κινδύνου ενόψει της ρεβάνς της Τετάρτης. 
Σε πρόβα 11άδας για τον αγώνα ρεβάνς της Τετάρτης με τον Άγιαξ στη Τούμπα προχώρησε ο Παύλος Δερμιτζάκης στην απογευματινή προπόνηση της Σουρωτής.
Στο οικογενειακό διπλό που έγινε επιβεβαιώθηκε η συμμετοχή του Πάμπλο Κοντρέρας στο βασικό σχήμα. Ο Χιλιανός διεθνής έπαιξε ως παρτενέρ στο κέντρο της άμυνας του Μπρούνο Τσιρίλο, πράγμα που σημαίνει ότι, εκτός απρόοπτου, θα καθίσει στον πάγκο ο Στέλιος Μαλεζάς. Αυτή θα είναι και η μοναδική αλλαγή της 11άδας του αγώνα της Τετάρτης, σε σχέση με το σχήμα που παρέταξε ο Δερμιτζάκης στο «Άμστερνταμ Αρίνα».
Η εξήγηση για την προτίμηση που δείχνει ο Δερμιτζάκης στον Τσιρίλο είναι απλή. Θέλει δίπλα στον Κοντρέρας, που είναι «εγκεφαλικός» παίκτης, έναν δυναμικό και αυτός είναι ο Τσιρίλο. Θεωρεί ότι ο ένας καλύπτει τα μειονεκτήματα του άλλου και σίγουρα και οι δυο είναι έμπειροι, κάτι που χρειάζεται στη ρεβάνς της Τετάρτης.
Κατά τα άλλα στο δίτερμα με την ομάδα των βασικών, σε διάταξη 4-2-3-1, οι υπόλοιποι ήταν όσοι έπαιξαν και στο Άμστερνταμ. Δηλαδή, οι Κρέσιτς, Μπουσαϊντι, Σνάουτσνερ, Βιτόλο, Γκαρσία, Ίβιτς, Βιερίνια, Σορλέν και Σαλπιγγίδης.
Όπως έδειξε και στο διπλό ο Δερμιτζάκης ο Μουσλίμοβιτς θα καθίσει για λόγους τακτικής του συγκεκριμένου αγώνα στον πάγκο, αφού προωθημένος θα είναι ο Σαλπιγγίδης.
Μαζί με τους τραυματίες Χαλκιά και Κριστιάνο ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε και ο Ζουέλα, λόγω κούρασης από τις δυο προετοιμασίες που έκανε με τον ΠΑΟΚ και με την πρώην ομάδα του στη Ρωσία, αλλά μάλλον ο Αφρικανός στόπερ θα είναι στην αποστολή, η οποία θα ανακοινωθεί μετά την απογευματινή προπόνηση της Τρίτης και στη συνέχεια θα αποσυρθεί στο ξενοδοχείο. 


14 εμπρησμοί σε 1 εβδομάδα!

Οι εμπρηστές έχουν βάλει στο μάτι την περιοχή Καστρίτσι Αχαΐας...



 http://www.i-reportergr.com/2010/08/14-1.html#ixzz0vTpIBmzE

Μπύρα δυναμίτης...

 
Ολλανδική ζυθοποιϊα θέλοντας να μπει στον σκληρό ανταγωνισμό που ξεκίνησαν οι Σκωτσέζοι ανακοίνωσε πως παρασκεύασε την πιο δυνατή μπύρα του κόσμου, η οποία περιέχει 60% αλκοόλ. "Δεν πίνετε σαν μια απλή μπύρα, αλλά σαν ένα κοκτέιλ, σε ένα ωραίο ποτήρι του ουίσκι ή του κονιάκ", τόνισε ο διευθυντής της ζυθοποιΐας Γιαν Νίζμποερ.
Η νέα αυτή μπύρα που ονομάζεται "Start the Future" πωλείται σε μπουκάλια του ενός τρίτο του λίτρου έναντι 35 ευρώ. Ο Νίζμποερ διευκρίνισε πως πήρε την απόφαση να παρασκευάσει αυτήν την μπύρα για να ανταγωνιστεί την σκωτσέζικη ζυθοποιΐα Oblix που προώθησε στην αγορά την μπύρα "The End of History" με περιέκτικοτητα αλκοόλ 55%
  


Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε???


Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο ή περισσότερο από επτά ώρες τη μέρα (συμπεριλαμβανομένου του μεσημεριανού υπνάκου) έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, ενώ μια άλλη έρευνα διαπίστωσε όσοι στερούνται ύπνο μέσα στην εβδομάδα, καλά θα κάνουν να κοιμούνται δέκα ώρες μέσα στο σαββατοκύριακο για να αναπληρώσουν τον χαμένο ύπνο τους.
Η πρώτη μελέτη ειδικότερα διαπίστωσε ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες την μέρα (μαζί με τον υπνάκο του μεσημεριού) εμφανίζουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο για στηθάγχη, στεφανιαία πάθηση, έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Αλλά και ο καθημερινός ύπνος για περισσότερες από εννιά ώρες επίσης αυξάνει κατά μιάμιση φορά τον κίνδυνο για την καρδιά.
Η έρευνα έγινε από επιστήμονες του τμήματος ιατρικής του πανεπιστημίου της Βιρτζίνια υπό τον καθηγητή ιατρικής Ανούπ Σανκάρ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Sleep" (Ύπνος) της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου και της Εταιρίας Ερευνών του Ύπνου, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο. Οι ερευνητές βρήκαν ακόμα ότι τον μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν άτομα άνω των 60 ετών που κοιμούνται πέντε ώρες ή λιγότερο τη νύχτα και τα οποία έχουν υπερτριπλάσιο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες.
Οι επιστήμονες παραδέχτηκαν ότι ακόμα δεν γνωρίζουν την αιτία που η μεγαλύτερη ή μικρότερη από επτά ώρες διάρκεια ύπνου επιδρά στο καρδιαγγειακό σύστημά του ανθρώπου. Εκτιμούν πάντως ότι η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει τις μεταβολικές και ενδοκρινικές λειτουργίες, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος για σκλήρυνση των αρτηριών του αίματος. Οι ερευνητές συνέστησαν στους γιατρούς να μελετούν κατά πόσο έχει αλλάξει η διάρκεια του ύπνου των ασθενών τους, ώστε να έχουν μια ακόμη ένδειξη σχετικά με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής πάθησης.
Μια δεύτερη αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο ίδιο περιοδικό, έδειξε ότι μια περιστασιακή δόση γερού ύπνου στη διάρκεια του σαββατοκύριακου αποτελεί καλό "φάρμακο" για όσους συνήθως κοιμούνται λίγο μέσα στην εργάσιμη εβδομάδα. Όμως ακόμα και ένας ύπνος δέκα ωρών κατά περιόδους ίσως δεν είναι τελικά αρκετός για να αναπληρώσει πλήρως τον χαμένο ύπνο και να αντισταθμίσει τις αρνητικές συνέπειες της χρόνιας έλλειψης ύπνου.
Η έρευνα δείχνει ότι αν κάποιος κοιμηθεί λιγότερο από τέσσερις ώρες τη νύχτα για πέντε συνεχόμενες μέρες, τότε οι επιπτώσεις συσσωρεύονται και εμφανίζει, μεταξύ άλλων, αυξημένη διάσπαση της προσοχής του, αίσθημα εξάντλησης και μειωμένο χρόνο αντίδρασης στα εξωτερικά ερεθίσματα. Τα συμπτώματα αυτά βελτιώνονται σημαντικά μετά από μια νύχτα γερού ύπνου για δέκα ώρες, όμως η πλήρης αποκατάσταση των λειτουργιών του οργανισμού απαιτεί περισσότερο ύπνο, σε διαδοχικές νύχτες, σύμφωνα με τους ερευνητές, υπό τον δρα Ντέηβιντ Ντίνγκις του τμήματος ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μετά από μια χρονική περίοδο έλλειψης ύπνου, αν ο άνθρωπος δεν μπορεί μέσα στο σαββατοκύριακο να "ανανήψει" πλήρως μετά από ύπνο δέκα ωρών, πρέπει μέσα στην επόμενη εβδομάδα να κοιμάται μια με δύο ώρες παραπάνω.
 http://www.i-reportergr.com/2010/08/blog-post_1728.html#ixzz0vTlqYf00

60χρονος σεξομανής στο Facebook!

Με περισσότερες από 1500 γυναίκες ισχυρίζεται ότι πήγε ένας 60χρονος, ο Κλιβ Γουόρθ…
Ο πρώην ανθρακωρύχος δήλωσε ότι τις 300 κοπέλες, τις γνώρισε από το facebook, ενώ τις υπόλοιπες τις γνώρισε από άλλα κοινωνικά δίκτυα.
Ήταν τόσο απροκάλυπτα σεξομανής που η σελίδα τελικά αναγκάστηκε να του διαγράψει το προφίλ του καθώς δεχόταν παράπονα από τις γυναίκες!
Το ίδιο συνέβη και το 2004 όταν τον έδιωξαν από το datingdirect.com μετά από χιλιάδες παράπονα γυναικών που τις ενοχλούσε.
Πάντως ο Κλίβ δεν πτοείται καθώς έχει δημιουργήσει νέο λογαριασμό με όνομα Κάρολ Πίτερς και εμφανίζει τη φωτογραφία του μοντέλου Κάρολι Ρόμπινσον.

Πηγή

Γενικές οδηγίες προφύλαξης σε περίοδο καύσωνα

Οι παρακάτω οδηγίες - προφύλαξεις συνιστώνται από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας και το ΕΚΑΒ.

Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. 
Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. 
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο. 
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. 
Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.

Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. 
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. 
Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. 
Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.
Επίσης, συνιστάται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.


ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΒΡΕΦΗ


Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά.  
Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ.
Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.


ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ


Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό, αν το να δροσιστεί το διαμέρισμα στην μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.
Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. 
Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
πηγή

Έρχεται μίνι καύσωνας!!

Σταδιακή άνοδο θα καταγράψει σημερα και την Τρίτη η θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να φτάσει ακόμη και τους 38 βαθμούς Κελσίου. Σήμερα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος γενικά αίθριος, με το θερμόμετρο να αγγίζει τους 36 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στο Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ.

Την Τρίτη η ανοδική πορεία του υδραργύρου θα συνεχιστεί, φθάνοντας τους 38 βαθμούς. Οι άνεμοι δεν θα παρουσιάσουν αξιόλογη μεταβολή, ενώ το απόγευμα μπορεί να εκδηλωθούν μεμονωμένες καταιγίδες στα.. βόρεια.
Την Τετάρτη και την Πέμπτη η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση και οι άνεμοι θα εξασθενήσουν. Στα βόρεια αναμένονται λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες.
Αντίστοιχο θα είναι το σκηνικό του καιρού και την Παρασκευή.