Αν θέλεις να έχεις καλή μνήμη… περπάτα

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη, διαπιστώθηκε για άλλη μια φορά ότι τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας είναι πολλά. Το απλό περπάτημα ή το ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών από ανθρώπους άνω των 55 ετών, είναι αρκετή για τη βελτίωση της μνήμης. Αυτό διαπιστώθηκε από την μελέτη.
«Με μια περιορισμένη επένδυση χρόνου και προσπάθειας, μπορείτε να επιφέρετε δραστικές βελτιώσεις στην μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου και να γυρίσετε ανάποδα το ρολόι του χρόνου κατά περίπου δύο χρόνια», πρόσθεσε ο ερευνητής Κράμερ.
lay-out.gr