παράταση στο σεξ εφαρμόζοντας μια απλή τακτική. Πρόκειται για μια μη επεμβατική και ανέξοδη μέθοδο που χαίρει της υποστήριξης των επιστημόνων.
Οι ασκήσεις Kegel, οι οποίες βοηθούν στην εκγύμναση των μυών τοu πυελικού εδάφους (ηβοκοκκuγικοί μύες), σuμβάλλοuν τόσο στον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης προλαμβάνοντας την ακράτεια όσο και στη βελτίωση των σεξουαλικών επιδόσεων.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε παλαιότερα στην επιθεώρηση Urology uπέδειξε ότι άνδρες που είχαν εκδηλώσει χρόνιο σύνδρομο πόνου στην πύελο (λεκάνη) παρουσίασαν σημαντική βελτίωση όσον αφορά τα επίπεδα πόνου, τα ουρολογικά συμπτώματα, τη στυτική δυσλειτουργία και την ερωτική διάθεση έπειτα από ένα πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης τοu πυελικού εδάφους. Όλοι οι άνδρες, όχι μόνον αυτοί που αντιμετωπίζουν πόνο, μπορούν να επωφεληθούν στη σεξουαλική τους ζωή από ένα τέτοιο πρόγραμμα ασκήσεων.
handakos
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου