1o Διεθνές Forum - Αθλητική Διατροφή & Εργομέτρηση στο Ποδόσφαιρο

Tο Εξειδικευμένο Ιατρικό Κέντρο εργομετρικού ελέγχου και αποκατάστασης ELITE CLINIC, σε συνεργασία με την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία και η ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES, διοργανώνουν το...

Απώλεια βάρους και COVID-19: Πώς σχετίζονται;

Κλείνουμε περίπου δύο χρόνια ζώντας με την πρωτόγνωρη αυτή κατάσταση της γενιάς μας, την πανδημία της COVID-19.Σαφώς και γνωρίζουμε σήμερα πολύ περισσότερα για τη νόσο, ενώ στη μάχη εναντίον της έχουμε...

Να πώς δεν θα βάλετε κιλά αυτά τα Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που απολαμβάνουμε με την οικογένεια και τους φίλους μας. Έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή μας, τον οποίο μοιράζουμε σε καλέσματα και βραδινές εξόδους. Αλλά είναι και εποχή...

Πώς να αυξήσεις το σίδηρό σου συμβουλεύει η Αγγελική Δουρδουνά, διαιτολόγος-διατροφολόγος!

H αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου είναι ο πιο κοινός τύπος αναιμίας. Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό της αιμογλοβίνης. Παρέχεται στον οργανισμό μέσω των τροφών μιας ισορροπημένης δίαιτας και από την...

Τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση

Το δεύτερο lockdown ήρθε να δοκιμάσει τις αντοχές και τη ψυχολογία μας, με τον κόσμο να το βιώνει δυσκολότερα. Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν πως οι σκέψεις μας για το μέλλον δηλητηριάζουν τη διάθεσή μας, με τον κίνδυνο της κατάθλιψης να...

Δίαιτα της τεμπέλας: 7 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να χάσεις κιλά ενώ χαλαρώνεις

Η δίαιτα της τεμπέλας είναι για όσους επιθυμούν την απώλεια βάρους, χωρίς να έχουν εμμονή με τη γυμναστική και τη δίαιτα.

Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν...

Οκτώ τρόφιμα που σε γερνούν πριν την ώρα σου

Στους κύριους υπαίτιους για την ταχύτερη γήρανση του δέρματος ανήκει η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο αλλά και τα προχωρημένα προϊόντα τελικής γλυκοζυλίωσης (AGEs), γνωστά και ως...

Πάσχα χωρίς περιττά κιλά? Κι όμως γίνεται! Μας συμβουλεύει η Μαρία Παρίση Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Το Πάσχα πλησιάζει, αν και διαφορετικό φέτος ωστόσο τα έθιμα από τις περισσότερες οικογένειες θα τηρηθούν για να μας δώσουν την ελπίδα πως σύντομα η ζωή μας θα επανέλθει σε φυσιολογικούς ρυθμούς.

Αν και φέτος ελάχιστοι είναι αυτοί...

Μην μπουκώνετε άλλο τα παιδιά σας!

“Έλα, φάε μια ακόμα κουταλίτσα. Μια για τη μαμά! Μια για τον μπαμπά! Φάε, παιδί μου, το φαγητό σου, πώς θα μεγαλώσεις;”. Μήπως τελικά ανησυχούμε υπερβολικά για τη διατροφή των παιδιών μας;

"Εγκλεισμός" συμβουλές από την διατροφολόγο Μαρία Παρίση!

Η διατροφολόγος Μαρία Παρίση μας δίνει χρήσιμες συμβουλές ώστε να βγούμε αλώβητοι απ’ αυτή τη δοκιμασία μιας και το #μενουμεσπιτι έχει δύο παγίδες:

Πρώτον,...

Δίαιτα για να χάσεις 1 κιλό σε 3 μέρες

Μάθε για την δίαιτα που θα σε βοηθήσει να ξεμπλοκάρεις τον οργανισμό σου και να χάσεις ένα κιλό σε τρεις ημέρες ανεβάζοντας έτσι την αυτοπεποίθηση σου, ώστε να ακολουθήσεις μία...

Οι βραδινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Οι βραδινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Πόσες από αυτές έχεις;

Το μυστικό της μακροζωίας: Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους

Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους την Σαρακοστή και πώς αυτό συνδέεται με την «εξαφάνιση» των παθήσεων;

Οι περισσότεροι πεθαίνουν μετά τα...

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;

της Εύας Τσάκου

Η 25η Μαρτίου είναι η μία από τις δύο ημέρες της αυστηρής νηστείας του Πάσχα, της Μεγάλης Τεσσαρακοστής, που επιτρέπεται η...

Πως με ένα λεμόνι θα ξεχάσεις τον πόνο στο γόνατο δίχως να επισκεφτείς γιατρό

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα κοινό πρόβλημα και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Μπορεί να προκληθεί από έναν ξαφνικό τραυματισμό ή από...

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι είστε υγιείς!

Αν προσέχετε την διατροφή σας, αν κοιμάστε καλά, αν κάνετε έστω και λίγη γυμναστική…

Ο αντιγηραντικός χυμός που «ξανανιώνει» τον εγκέφαλο!

Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό» για περισσότερα χρόνια εάν βάλετε στη ζωή σας έναν υγιεινό και γευστικό χυμό!

Ερευνητές από το...

Οι κίνδυνοι της νηστείας και τι να προσέξετε την Κυριακή του Πάσχα

Πολλοί άνθρωποι κατά τις ημέρες της νηστείας του Πάσχα φτάνουν σε υπερβολές. Κινδύνους εγκυμονούν τόσο οι μέρες αυτές όσο και οι επόμενες. Η νηστεία μπορεί να...

Γιατί τρώμε μπακαλιάρο με σκορδαλιά την 25η Μαρτίου;

Η παράδοση θέλει την 25η Μαρτίου να τρώμε μπακαλιάρο και μάλιστα με σκορδαλιά. Μέσα στην περίοδο της Τεσσαρακοστής η νηστεία καταλύεται, διαφοροποιείται δηλαδή,...

Απίστευτο: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν καταναλώνετε μπάμιες!

Οι μπάμιες είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά λαχανικά. Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, είμαστε βέβαιοι ότι θα ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας τις μπάμιες ως...