Δες πώς θα αποκτήσεις πιο αδύνατη κοιλιά!

Η αδύνατη, γραμμωμένη κοιλιά είναι ζητούμενο όλων, ανδρών και γυναικών.

Τα roll ups είναι μία από τις πιο γνωστές ασκήσεις Pilates, η οποία...

ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ – Η φρικτή στιγμή που το μηχάνημα του γυμναστηρίου τις σπάει και τα δυο της πόδια VIDEO

Το βίντεο που θα παρακολουθήσετε περιέχει μια σκληρή σκηνή, και καλό θα είναι να το ξέρετε. Έχει καταγραφεί η στιγμή που μια γυναίκα ενώ κάνει μια άσκηση...

Αυτές οι γυναίκες σε πείθουν να ξεκινήσεις τη γυμναστική! BINTEO

Βαριέσαι τη γυμναστική; Δεν σου αρέσει η αίσθηση του ιδρώτα πάνω σου; Σε εκνευρίζει να πρέπει να τρέχεις μετά ή πριν την δουλειά; Υπάρχει τρόπος να την αγαπήσεις και το παρακάτω βίντεο το αποδεικνύει.

Γιατί το κόκκινο κρασί είναι καλύτερο από το γυμναστήριο

Το κόκκινο κρασί είναι καλύτερο από το γυμναστήριο, σύμφωνα με έρευνα του Jason Dyck και άλλων ειδικών Πανεπιστήμιο της Alberta στον Canada.

Μορφούλα Ντώνα: Από τον αστερισμό της ρυθμικής στο «Dancing»

Η Γρεβενιώτισσα Ολυμπιονίκης  Μορφούλα Ντώνα μιλάει για την κατάκτηση της 7ης θέσης στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ, τον σοβαρό τραυματισμό της, την απόρριψη, την ψυχοθεραπεία, τη χαμένη εφηβεία και αποκαλύπτει την επιθυμία της για ένα παιδί.

Θέλετε περισσότερη ενέργεια το πρωί; Αυτά είναι τα μυστικά που θα σας «ξυπνήσουν»!

Δεν είστε πρωινός τύπος; 

Μην ανησυχείτε. Κανείς από εμάς δεν είναι, αλλά φροντίζουμε με την σωστή πρωινή -μικρή- ιεροτελεστία να κάνουμε το ξύπνημα όσο πιο ανώδυνο γίνεται. 

Και υπάρχει τρόπος... και όχι μόνο ένας, αλλά τέσσερις...

Νέα επιτυχία για Γραμματική Χριστίδου και Εορδαϊκή Δύναμη

Ξανά στο βάθρο η Γραμματική Χριστίδου. 

Αυτή την φορά η αθλήτρια της Εορδαϊκής Δύναμης κατέλαβε την 2η θέση, αφού στον τελικό αποχώρησε τραυματισμένη δίνοντας πρώτα όμως σκληρή μάχη.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ!!! ΓΡΑΦΕΙ Ο Καθηγητής φυσικής αγωγής ΠΑΝΑΓΙΩΤΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ
ΠΑΝΑΓΙΩΤΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
Καθηγητής φυσικής αγωγής Football coach.UEFA

Η ενεργητική ευλυγισία του ποδοσφαιριστή , βελτιώνεται σε βαθμό, με ενεργητικές ασκήσεις, στις οποίες έχουμε...

Το 7λεπτο ασκήσεων που ισοδυναμεί μία ημέρα στο γυμναστήριο!

Ερευνητές από το McMaster University στο Hamilton αποκαλύπτουν μέσα από πρόσφατη μελέτη τους ότι συνδυασμοί ασκήσεων που διαρκούν λίγα λεπτά, αλλά πραγματοποιούνται στη...

ΚOΠΕΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΖΑΝΗ ΧΟΡΕΥΕΙ PΟLE DANCING! (ΒΙΝΤΕΟ)

Το Pole Dance, το οποίο κάνει θραύση στο εξωτερικό, ήρθε και στην Κοζάνη!…

Αυτή η κοπέλα έκανε ένα ολόκληρο γυμναστήριο να παραμιλάει…Δείτε γιατί

Τρομερό…

Γιατί όσοι γυμνάζονται το πρωί είναι πιο αδύνατοι και υγιείς;

Έχουμε τονίσει και στο παρελθόν τα οφέλη του πρωινού φυσικού φωτός για την υγεία.
Το πρωινό φως του ήλιου βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του βιολογικού μας ρολογιού και στην αύξηση της ενέργειας. Μία νέα έρευνα όμως...

Η πιο ευλύγιστη γυναίκα στον κόσμο! [video]

Στο βίντεο που θα παρακολουθήσετε, θα δείτε την yoga guru Κino να διπλώνεται σαν λάστιχο κατά τη διάρκεια ασκήσεων.

Όταν η yoga περνά σε άλλη διάσταση!
Δείτε το video :

7 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα

Ψάχνετε αποτελεσματικούς τρόπους για να μεταμορφώσετε το σώμα σας πριν βγείτε στην παραλία; Με τις ασκήσεις που ακολουθούν θα απογειώσετε έγκαιρα τη φυσική σας κατάσταση για να απολαύστε το καλοκαίρι με...

ΤΡΑΓΙΚΟ: Τι μπορεί να έκανε αυτή η γυναίκα για να την διώξουν από το γυμναστήριο;

Απίστευτη είναι η περίπτωση της 31χρονης εγκυμονούσας, Μελίσσα, όταν πήγε στο γυμναστήριο της περιοχής της στην...

5ο Κύπελλο Ενόργανης Γυμναστικής Γ.Ο. «ΑΙΑΣ» Θερμαϊκού (βίντεο)

Του Γιώργου Νικολαΐδη (gnborn2shoot)

Ο αγώνας διεξήχθη (26 και 27 Απριλίου) υπό την αιγίδα της A.E.Σ.Γ.Β.Ε. και του ΔΗΠΠΑΚΥΘ και ομολογουμένως αποτέλεσε την απόλυτη επιτυχία από κάθε πλευρά. Διοργάνωση, συμμετοχές, παρουσίες γονέων, αθλητικών παραγόντων και...

Δείτε ποια σπορ μπορούν να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα

Οι καλύτερες ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας είναι οι ισοτονικές ασκήσεις, όπου το μυϊκό σύστημα συσπάται απέναντι σε μία συνεχόμενη αντίσταση. Ισοτονικές ασκήσεις είναι το...

Στην Ρωσία κάνουν Push-Ups χωρίς χέρια! [Βίντεο]

Στην Ρωσία κάνουν Push-Ups χωρίς χέρια! 

Δείτε...

Η άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο μας κάνει πιο υγιείς και πιο αδύνατους

Έχετε σκεφτεί ποτέ τι σημαίνει το να κάνετε άσκηση σε υψόμετρο ή σε ατμόσφαιρα μειωμένου οξυγόνου; Ίσως trekking στο βουνό ή χειμερινό σκι;
Όταν ο οργανισμός εκτίθεται σε...

Ασκήσεις για βραζιλιάνικους γλουτούς και κοιλιακούς!!! (video)

Στο παρακάτω βίντεο κυρίες μου θα δείτε δυο σύνθετες ασκήσεις που αν τις ακολουθήσετε συστηματικά θα αποκτήσετε πολύ σύντομα λεπτή μέση με σφιχτούς και...