Ευχές από το φιλικό ιστολόγιο Κοντυλοφόρος...

Ο Κοντυλοφόρος σας εύχεται καλά Χριστούγεννα!!!

http://kontiloforos.blogspot.com/

«Σαρώνει» την αγορά των Γρεβενών το ΣΔΟΕ!!! - Kάνουν έφοδο τώρα στα καταστήματα της πόλης...

Στο «στόχαστρο» του ΣΔΟΕ μπήκαν σήμερα επιχειρήσεις των Γρεβενών, με κλιμάκιο προερχόμενο από την Κοζάνη, να «ξεσκονίσει» τα οικονομικά στοιχεία των επιχειρήσεων. Το κλιμάκιο, εθεάθη στην οδό Παλαιολόγου να μπαίνει σε κομμωτήριο και να ρίχνει  πρόστιμο 800€ για μία ανύπαρκτη απόδειξη... Λίγες μέρες πριν το νέο έτος το κράτος τα βάζει με τους μικρομεσαίους...

Τώρα τι μπορεί να εντοπίσουν τα μέλη του κλιμακίου του ΣΔΟΕ στην «νεκρή» αγορά των Γρεβενών εξαιτίας έλλειψης πελατών είναι αλλουνού παπά Ευαγγέλιο …

Χριστουγεννιάτικος... δωδεκάλογος!!!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι γεμάτες οικογενειακές συγκεντρώσεις, πάρτι και σίγουρα πολύ φαγητό. Ως συνέπεια, οι περισσότεροι παίρνουν 2-3 κιλά αυτό το διάστημα εξαιτίας των πειρασμών, γλυκών και υπερβολικών γευμάτων.
Με λίγη βοήθεια όμως, μπορείτε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού. Αν διατηρήσετε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, θα νιώθετε καλύτερα και θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να απολαύσετε αυτή την περίοδο. Διαβάστε παρακάτω πως μπορείτε με πολύ απλές κινήσεις να συγκρατήσετε το βάρος σας στην, πιθανότατα, πιο δύσκολη περίοδο του χρόνου...

1. Μην κάνετε «δίαιτα» στις γιορτές. Εστιάστε στο ήδη απολεσθέν βάρος και προσπαθήστε να το διατηρήσετε.
2. Καταναλώστε τρόφιμα που αγαπάτε, σε μικρές όμως ποσότητες. Δεν πρέπει να υποβάλλεται εαυτόν σε στέρηση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα πρέπει να φάτε ό,τι βλέπετε. Αποφασίστε ποιο από τα πολλά πιάτα στο τραπέζι, ή τα γλυκά, θα δοκιμάσετε.
3. Μην περιτριγυρίζετε το μπουφέ. Όσο καλές… αντιστάσεις και να έχετε, στο τέλος θα απλώσετε χέρι για να πάρετε και εκείνο το λαχταριστό μπουρεκάκι. Αποφασίστε εξαρχής 2-3 πράγματα που θέλετε οπωσδήποτε να δοκιμάσετε και μεταφερθείτε σε άλλο δωμάτιο.
4. Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες πριν το πάρτι/ ρεβεγιόν. Θα σας… κόψουν την πείνα και θα κάνετε πιο ψύχραιμες επιλογές αργότερα. Πολύσπορα ή ολικής άλεσης αρτοσκευάσματα (π.χ. κριτσίνια, φρυγανιές), μια μικρή σαλάτα, φρέσκα φρούτα (με τη φλούδα) είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά.
5. Μην παραλείπετε γεύματα. Θα πεινάτε πολύ πριν από το μεσημεριανό ή/ και  το δείπνο, οπότε πιθανότατα θα καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες φαγητού. Επιπλέον, με αυτή την τακτική θα υποκύψετε αρκετές φορές στα γλυκά και τις λιχουδιές που σας περιτριγυρίζουν.
6. Πιο αργά. Δεν θα πάρει κανείς το πιάτο από μπροστά σας. Το μόνο που θα καταφέρετε έτσι είναι να φάτε υπερβολικές ποσότητες. Καθίστε πίσω και απολαύστε το φαγητό στο γιορτινό τραπέζι.
7. Φτιάξτε πιο ελαφρές εκδόσεις των παραδοσιακών εδεσμάτων. Ειδικά τα εποχικά κέικ και κουλουράκια, αλλά και τα κυρίως πιάτα του γιορτινού τραπεζιού, έχουν πολλές παραλλαγές που μπορούν να μας γλιτώσουν από υπερβολικές θερμίδες.
8. Πιείτε νερό. Πολλοί πιστεύουν ότι η ήπια αφυδάτωση μπορεί να μοιάζει με πείνα, και ο καλύτερος τρόπος να την αποφύγουμε είναι η επαρκής πρόσληψη νερού.
9. Αφήστε υγιεινά σνακ στη δουλειά. Με τον τρόπο αυτό θα αποφύγετε πιο εύκολα τα διάφορα κεράσματα (κυρίως γλυκά) από συναδέλφους και δεν θα κρατάτε… όρεξη για το μεσημεριανό.
10. Περπατήστε και λίγο. Μπορεί το αυτοκίνητο να κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη, αλλά σίγουρα δεν έχει τα οφέλη και τον (ψυχολογικό) αντίκτυπο του περπατήματος. Η ήπια τακτική άσκηση βελτιώνει τη διάθεση και (έμμεσα) τη διατροφική μας συμπεριφορά.
11. Αποφασίστε τι θα αγοράσετε πριν μπείτε στο μαγαζί. Είναι πολύ εύκολο να φύγετε με 2-3 σακούλες πράγματα από ένα φούρνο, ζαχαροπλαστείο ή είδη καφέ. Ειδικά, αν κυκλοφορείτε όλη την ημέρα στα μαγαζιά, χωρίς να έχετε φάει κάτι. 
12. Μην αυτό-μαστιγώνεστε. Είναι ούτως ή άλλως πολύ δύσκολο να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση στις γιορτές. Δεν χρειάζεται να τιμωρείτε εαυτόν, απλά φροντίστε να αποφύγετε τις ακρότητες ως αντισταθμιστικά μέτρα. Ξεχάστε τις… ζαβολιές και φροντίστε να έχετε ισορροπημένο φαγητό τις επόμενες ημέρες. 

Γιώργος Μίλεσης, MScΚλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος
http://grizosgatos.blogspot.com/2010/12/blog-post_8973.html

Χριστούγεννα στη γΕλλάδα! Δέκα μικρές συμβουλές για ευχάριστα Χριστούγεννα!

Γράφει ο Gianapo 1) Μην ανοίγετε ποτέ την τηλεόρασή σας τα πρωινά, (χαλάει την διάθεση), αν αντέχετε μην την ανοίγετε ούτε μεσημέρι, ούτε βράδυ.
2) Μην πιστεύετε αυτά που σας λένε οι πολιτικοί, γιατί θα απογοητευτείτε σίγουρα.
3) Όταν βρίσκεστε κοντά σε πολιτικούς ή άλλα δημόσια πρόσωπα να βαστάτε γερά το πορτοφόλι σας γιατί κινδυνεύει.
4) Αν έχετε χωριό να πάτε σε αυτό με άδειο πορτμπαγκάζ και να αναχωρήσετεαπό αυτό με γεμάτο.
5) Αν το αφεντικό σας ξέχασε να σας δώσει το δώρο μέχρι την παραμονή των Χριστουγέννων, μην πάτε στο γραφείο του να του το ζητήσετε, γιατί το πιθανότερο είναι να σας ζητήσει δανεικά για τις γιορτές.
6) Με τους δικούς σας και τους φίλους σας συνενοηθείτε και αντί για ανταλλαγή δώρων ανταλλάξτε χαρά, γέλιο και αγάπη (το κόστος είναι μηδαμινό).
7) Μην τα βάζετε με τον εαυτό σας για την κατάσταση που σας έχουν φέρει οι πολιτικοί μας
άλλα με τους πραγματικούς υπεύθυνους.
Μην σκέπτεστε να εγκαταλείψετε την πατρίδα σας για αναζήτηση καλύτερης τύχης στο εξωτερικό, αλλά στείλτε στο διάολο αυτούς που την έφεραν σε αυτή την κατάσταση, και αγωνιστείτε για την καλυτέρευση της.
9) Τώρα που θα είστε στα χωριά σας ( όσοι έχετε λεφτά για βενζίνη ή γιαεισιτήριο) μην αφήσετε τους πολιτικούς να λερώσουν και την ιδιαίτερη πατρίδα σας και να μαυρίσουν τις γιορτές σας. (απομονώστε τους)
10) Αν φοβάστε να φύγετε για τα χωριά σας μήπως στην επιστροφή κάποιος σας έχει πάρει τη θέση σας στη δουλειά, μην πανικοβάλλεστε. Έτσι και αλλιώςμε την ανοχή των πολιτικών μας, τα αφεντικά σας μπορούν να σας απολύσουνόπου κι αν βρίσκεστε.

Εστάλη από saktsak
 Πηγή

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Χαφ και περιφερειακό επιθετικό θέλει ο Βαλβέρδε!!!

Δυο μεταγραφές τελικά!

Εκτός από τον χαφ που θα αποκτήσει ο Ολυμπιακός τον Ιάνουάριο, από ότι φαίνεται ο Βαλβέρδε έχει ζητήσει και έναν περιφερειακό επιθετικό τύπου Μιραλάς, που θα μπορεί να αγωνιστεί και στα «φτερά».
Η μόνη περίπτωση να μην πάρει επιθετικό ο Ολυμπιακός, από τη στιγμή που αποχωρεί ο Μήτρογλου, είναι να επιστρέψει ο Ντιόγκο, αν και αυτό είναι δύσκολο.
Εκτός από τον περιφερειακό επιθετικό όμως, συνεχίζεται και η αναζήτηση του χαφ με τις προτάσεις και τα ονόματα να πέφτουν βροχή.
Το όνομα του Μπενουά Σεϊρού της Μαρσέιγ παίζει δυνατά, αν και δεν υπάρχει ακόμη κάποια απόφαση, ενώ ο Βαλβέρδε έχει δώσει την θετική του απάντηση για την περίπτωση του Νεκούναμ που πωλείται από την Οσασούνα.
Θετική εισήγηση δεν έδωσε ωστόσο ο Βάσκος για τον Κουμορτζί και πλέον στον Ολυμπιακό δεν ασχολούνται άλλο.
Οι ατζέντηδες κάθε μέρα φέρνουν νέες προτάσεις και έτσι μετά τον Τζιοβάνι Ντος Σάντος, προτάθηκε και ο Νταμιάν Εσκουδέρο της Μπόκα που έχει συνεργαστεί με τον Βαλβέρδε στην Βιγιαρεάλ.
Εκτός από τους παίκτες που προτείνονται από τους μάνατζερ υπάρχουν και παίκτες που οι ερυθρόλευκοι παρακολουθούν. Αυτοί οι παίκτες ανήκουν στην περίφημη γαλλική λίστα που έχει προκύψει από τα ταξίδια των σκάουτερ του Ολυμπιακού, αλλά και παίκτες από την Ελληνική αγορά.
Στην λίστα των παικτών του Σαμπιονά υπάρχουν ονόματα όπως του Σαντόμ και του Κλεμάν της Παρί, του Παγέ της Σεντ Ετιέν, του Λανζίλ της Οσέρ, του Κεϊτά της Λανς, του Καπού της Τουλούζ, του Καμπαί της Λιλ, του Κουταντέρ της Μονακό και του Εστράδα της Μονπελιέ.
Από την ελληνική αγορά για το τέλος της σεζόν πηγαίνουν οι περιπτώσεις του Μανιάτη, του Κωνσταντόπουλου, του Τάτου, του Γεωργιάδη, του Φορτούνη και του Βέλλιου.
Τέλος υπάρχουν φήμες ότι στο στόχαστρο του Ολυμπιακού είναι και ο Χαβίτο για το καλοκαίρι καθώς τελειώνει το συμβόλαιο του και μένει ελεύθερος.
πηγή: gazzetta

«Σάρωσε» την αγορά των Τρικάλων το ΣΔΟΕ!!! έκαναν έφοδο στα καταστήματα της περιοχής!

Στο «στόχαστρο» του ΣΔΟΕ μπήκαν σήμερα επιχειρήσεις των Τρικάλων, με κλιμάκιο προερχόμενο από το Βόλο, να «ξεσκονίσει» τα οικονομικά στοιχεία των επιχειρήσεων.
Το κλιμάκιο, εθεάθη στην οδό Κονδύλη να μπαίνει σε εμπορικά καταστήματα και να πέφτει ως είθισται το σχετικό «σύρμα» στην αγορά…
Τώρα τι μπορεί να εντόπισαν τα μέλη του κλιμακίου του ΣΔΟΕ στην «νεκρή» αγορά των Τρικάλων, παραμένει άγνωστο, αφού αποδείξεις δεν είχαν κοπεί όχι ως φοροδιαφυγή αλλά εξαιτίας έλλειψης πελατών…
Πηγή: trikalanews.gr

Πέρασε ο προϋπολογισμός με 156 ψήφους!!!

Χωρίς καμιά διαφοροποίηση, όπως και αναμενόταν ολοκληρώθηκε η ψήφιση του προϋπολογισμού με 156 ψήφους υπέρ και 146 ψήφους κατά.
Η Νέα Δημοκρατία, υπερψήφισε μονάχα τις δαπάνες της Προεδρίας της Δημοκρατίας, με εξαίρεση τον βουλευτή της, Πάνο Καμμένο, που καταψήφισε το σύνολο του Προϋπολογισμού.
«Όχι σε όλα» δήλωσαν επίσης, τα κόμματα της ελάσσονος αντιπολίτευσης, καθώς επίσης και οι ανεξάρτητοι βουλευτές, που έχουν αποχωρήσει από το ΠΑΣΟΚ (Δημαράς, Σακοράφα, Οικονόμου και Παπαχρήστος) και οι ανεξάρτητοι βουλευτές που ανήκουν στην Δημοκρατική Συμμαχία και την Δημοκρατική Αριστερά.
Από την συνεδρίαση απουσίασαν οι βουλευτές της ΝΔ, Κ. Χατζηδάκης και Τ. Ιατρίδου, οι οποίοι γνωστοποίησαν την τοποθέτησή τους με επιστολές, που δεν αναγνωρίζονται ως έγκυρες ψήφοι.

Πηγή

Ληστεία μετά φόνου σε πρατηρίου καυσίμων στο Ξυλόκαστρο!!!

Έχασε τη ζωή του μπροστά στα μάτια της γυναίκας του!!!

Από πυρά ληστών έχασε τη νύχτα τη ζωή τους ιδιοκτήτης πρατηρίου καυσίμων στην περιοχή Μελίσσι Ξυλοκάστρου. Σύμφωνα με τις έως τώρα πληροφορίες, δύο άνδρες εισέβαλαν στο βενζινάδικο και αφαίρεσαν τις εισπράξεις.
Ο ιδιοκτήτης τους είδε και επιχείρησε να τους σταματήσει. Εκείνη την ώρα ο ένας από τους δύο δράστες άνοιξε πυρ τραυματίζοντας θανάσιμα τον άτυχο άνδρα.
Παρούσα σε όλο το σκηνικό ήταν η σύζυγος του θύματος... 
Πηγή

Δύο σεισμοί σε διάστημα πέντε λεπτών με επίκεντρο τη Λήμνο!

Δύο ασθενείς σεισμικές δονήσεις κατέγραψαν τη νύχτα οι σεισμογράφοι του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου με επίκεντρο τη θαλάσσια περιοχή δυτικά της Λήμνου.
Και οι δύο δονήσεις είχαν μέγεθος 4,3 βαθμούς της κλίμακας Ρίχτερ και καταγράφηκαν η πρώτη στις 3:35 και η δεύτερη στις 3:40.
Το επίκεντρο βρίσκεται 250 χιλιόμετρα βόρεια Βορειοανατολικά της Αθήνας και το εστιακό βάθος ήταν στα 27 χιλιόμετρα για την πρώτη δόνηση και στα 29 για τη δεύτερη.

Σας πέφτουν τα μαλλιά;

Αν βλέπετε τα μαλλιά σας να αραιώνουν, προτού τα βάψετε μαύρα για δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή:
Ανακατέψτε στο μίξερ 100 γραμμάρια κάρδαμο με μία κουταλιά νερό. Μετά βάλτε το μείγμα σε τουλουπάνι, φιλτράρετε και πιέστε ότι μείνει στο τουλουπάνι.
Με το χυμό που φτιάξατε, κάνετε μασάζ στο κρανίο πριν λουστείτε.
Πηγή: meacolpa.blogspot.com