Μουδιασμένα χέρια: Είναι φυσιολογικό ή σημάδι προβλήματος;

Έχετε νιώσει ποτέ τα χέρια σας να μουδιάζουν ή να νιώθετε μυρμήγκιασμα χωρίς ξεκάθαρο λόγο;

Αυτή η αίσθηση, γνωστή ως παραισθησία, μπορεί να εκδηλωθεί ως μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή ακόμα και...

Τεντώστε τον παράμεσο σας με τον αντίχειρά σας και κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα. Θα λατρέψετε το λόγο!

Πιστεύετε ότι είναι δυνατό να αποκτήσουμε ηρεμία και αρμονία μόνο με τα χέρια μας;

Λοιπόν, θα σας παρουσιάσουμε τι μπορεί να συμβεί αν τεντώσετε τον παράμεσο με τον αντίχειρά σας!

Θα σοκαριστείτε πραγματικά! Διαβάστε επίσης τις πιο γνωστές χειρονομίες-σφραγίδες, πως να τις κάνετε και σε τι βοηθούν. 

Η χειρονομία της σοφίας (Gyan Mudra)

Απέκτησε τα δόντια των ονείρων σου! (χωρίς γιατρό)Snap On Smile

Μάθετε πόσο κοστίζουν τα αόρατα βοηθήματα ακοής το 2025LocalPlan

Το Gyan Mudra θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά Mudra(σφραγίδες). Έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση του διαλογισμού για χιλιάδες χρόνια. Στα σανσκριτικά, αυτές οι δύο λέξεις σημαίνουν η «Σφραγίδα της Σοφίας».

Πώς να το κάνετε:

Καθίστε σε στάση λωτού και κρατήστε το χέρι σας στο γόνατο

Αγγίξτε την άκρη του αντίχειρα με την άκρη του δείκτη σας

Αφήστε ελεύθερα τα άλλα τρία δάχτυλα, είτε ίσια είτε κοντά.

Οφέλη:

Ηρεμεί το μυαλό και ενισχύει τη συγκέντρωση, τη δημιουργικότητα και τη μνήμη.

Μειώνει την αϋπνία, το άγχος και την κατάθλιψη.

Διεγείρει το ενδοκρινικό σύστημα (αδένες που ρυθμίζουν τις ορμόνες όπως η διάθεση, ο ύπνος, η ανάπτυξη, η αναπαραγωγή και ο μεταβολισμός).

Εξισορροπεί την υπόφυση (ρυθμίζει τον θυρεοειδή) και το νευρικό σύστημα (ανταποκρίνεται σε ερεθίσματα – συμπαθητικό/παρασυμπαθητικό).

Καθαρίζει το αναπνευστικό σύστημα και τονώνει τον εγκέφαλο.

Η χειρονομία του αέρα (Vayu Mudra)

Το Vayu Mudra, γνωστό ως η χειρονομία του αέρα, ενεργοποιεί το στοιχείο του αέρα μέσα στο σώμα, συνδέοντας βαθιά με τις ιδιότητες της κίνησης, της ελαφρότητας και της ευαισθησίας.

Πώς να το κάνετε:

Λυγίστε τον δείκτη σας προς την παλάμη σας

Πιέστε προς τα κάτω με τη βάση του αντίχειρά σας.

Διατηρήστε τα υπόλοιπα τρία δάχτυλά σας σε έκταση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οφέλη:

Απαλλαγείτε από τα  υπερβολικά αέρια στο σώμα σας.

Ελαττώνετε πολλά προβλήματα όπως: μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα, αυχενική σπονδυλίτιδα, αρθρίτιδα κ.λπ.

Η χειρονομία της γης (Prithvi Mudra)

Το Prithvi Mudra,  είναι μια ισχυρή χειρονομία που έχει τις ρίζες της στις αρχαίες πρακτικές της γιόγκα και της Αγιουρβέδα. Εξισορροπεί και να ενισχύει το στοιχείο της γης μέσα στο σώμα

Πώς να το κάνετε:

Αγγίξτε την άκρη του παράμεσου σας στο άκρο του αντίχειρά σας

Πιέστε τα δύο δάχτυλα μεταξύ τους, αφήνοντας τα άλλα δάχτυλα ανοιχτά.

Οφέλη:

Χειριστείτε το στοιχείο της Γης στο σώμα σας.

Βελτιώνει το σωματικό σας βάρος, την κυκλοφορία, την πέψη και τα προβλήματα που σχετίζονται με την ανεπάρκεια βιταμινών.

Η χειρονομία της φωτιάς (Agni mudra)

Πώς να το κάνετε:

Κλείστε τον παράμεσο σας προς την παλάμη σας και πιέστε τη δεύτερη φάλαγγα με τη βάση του αντίχειρά σας.

Κρατήστε τα υπόλοιπα δάχτυλά σας τεντωμένα .

Οφέλη:

Μειώστε τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας, μειώστε το λίπος, ενισχύστε το μεταβολισμό σας και βελτιώστε ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η χειρονομία του νερού (Jala  Mudra)

Η Jala Mudra, η χειρονομία του νερού, συμβολίζει το στοιχείο του νερού μέσα στο σώμα, προάγοντας τη ρευστότητα, την ισορροπία και τη συναισθηματική ευεξία.

Πώς να το κάνετε:

Απλώς αγγίξτε το μικρό σας δάχτυλο στην άκρη του αντίχειρά σας και πιέστε προς τα κάτω!

Κρατήστε τα υπόλοιπα δάχτυλά σας ίσια. Η προτιμώμενη θέση είναι να κάθεστε σταυροπόδι.

Οφέλη:

Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και εξασθενεί διάφορους τύπους πόνου στο σώμα.

Επαναφέρει τις αισθήσεις της γεύσης και ελαττώνει την ξηροστομία.

H χειρονομία του κενού (Shunya Mudra)

Η Shunya Mudra, η χειρονομία του κενού,  είναι μια ισχυρή χειρονομία που χρησιμοποιείται στη γιόγκα και τον διαλογισμό. 

Πώς να το κάνετε:

Η πρώτη φάλαγγα του μεσαίου δακτύλου σας πρέπει να πιέζεται στη βάση του αντίχειρά σας.

Οφέλη:

Να είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις προβλημάτων ΩΡΛ (αυτί, μύτη, γλώσσα), ίλιγγο και ναυτία.

Είναι ιδιαίτερα γνωστή για την ικανότητά της να ανακουφίζει προβλήματα που σχετίζονται με τα αυτιά, καθώς και να εξισορροπεί τα στοιχεία μέσα στο σώμα. Στα σανσκριτικά, το ‘Shunya μεταφράζεται σε ‘κενό’ και πιστεύεται ότι μας συνδέει με το διαστημικό στοιχείο, καλλιεργώντας μια βαθύτερη αίσθηση ανοιχτότητας και εσωτερικής ακινησίας.

H χειρονομία των ζωτικών στοιχείων (Prana Mudra)

Η Prana Mudra είναι μια χειρονομία που παίζει καθοριστικό ρόλο στην εξισορρόπηση ζωτικών στοιχείων —γη, νερό και φωτιά— τα οποία είναι αναπόσπαστα για τη διατήρηση τόσο της σωματικής όσο και της συναισθηματικής υγείας.

Πώς να το κάνετε:

Λυγίστε το μικρό σας δάχτυλο και τον παράμεσο

Αγγίξτε αυτά τα δύο δάχτυλα με την άκρη του αντίχειρά σας.

Οφέλη:

Νιώστε πολύ πιο δυνατοί και ενισχύστε την ανοσία του σώματος.

Αποφεύγετε την κούραση.

Οι τακτικοί ασκούμενοι της Prana Mudra αναφέρουν συχνά αύξηση στα επίπεδα ενέργειας, βελτιωμένη συγκέντρωση και αυξημένη αίσθηση ηρεμίας.

πηγη

Συναγερμός για πασίγνωστη κρέμα που έχουν σχεδόν όλες οι Ελληνίδες στο μπάνιο τους – Είναι καρκινογόνα

Με καρκινογόνα στοιχεία κρέμα της L’Oréal για την ακμή – αποσύρεται άμεσα από την αγορά

Επείγουσα ανάκληση της κρέμας για τη θεραπεία της ακμής Effaclar Duo στις ΗΠΑ λόγω φόβου ότι...

Πραγματοποίηση Επιχειρησιακής άσκησης στο πλαίσιο των Σχεδίων Έκτακτης Ανάγκης «ΣΩΣΤΡΑΤΟΣ» και «ΠΕΡΣΕΑΣ» στο Γ.Ν. Γρεβενών

Το Γ.Ν. Γρεβενών την Πέμπτη 13 Μαρτίου 2025 και ώρα 10:00 π.μ., θα πραγματοποιήσει άσκηση ετοιμότητας, συγκεκριμένα για την αντιμετώπιση εκδήλωσης ισχυρού σεισμού στην περιοχή των Γρεβενών και πυρκαγιάς στο...

Ινστιτούτο Καταναλωτών : Τρόφιμα που Περιέχουν Έντομα: Τάση ή Αναγκαιότητα για το Μέλλον της Διατροφής;

Τα τρόφιμα που περιέχουν έντομα αποτελούν μία από τις νέες διατροφικές τάσεις που κερδίζουν έδαφος στην Ευρώπη. Με την Ευρωπαϊκή Ένωση να εγκρίνει τη χρήση ορισμένων ειδών εντόμων ως τρόφιμα, η συζήτηση γύρω από τη διατροφική τους αξία, την ασφάλεια και την...

Πώς το λούσιμο των μαλλιών στο κομμωτήριο μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο

Το κομμωτήριο αποτελεί ένα χώρο ομορφιάς και χαλάρωσης. Με την περιποίηση της εμφάνισης μας και των μαλλιών μας στο κομμωτήριο, ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση μας και νιώθουμε πιο ανανεωμένοι στην...

Μπουγέλωσαν τον Άδωνι Γεωργιάδη στην Άρτα

Υγειονομικοί και πολίτες είναι εξοργισμένοι με τον υπουργό Υγείας

Μια ακόμα «ψυχρή» υποδοχή επεφύλαξαν εργαζόμενοι του ΕΣΥ στον υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη, στην...

ΜΕΛΕΤΗ: Πόσοι θάνατοι στην Ελλάδα σχετίζονται με τον HPV και ποιες είναι οι οικονομικές επιπτώσεις!

• Πόσοι θάνατοι καταγράφηκαν το 2022

Ποια η οικονομική επίπτωση της πρόωρης θνησιμότητας λόγω HPV-σχετιζόμενων καρκίνων

Πως μπορούν να προληφθούν οι HPV σχετιζόμενοι καρκίνοι

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΘΕΣΕΩΝ ΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΩΝ ΙΑΤΡΩΝ ΤΟΥ ΚΛΑΔΟΥ Ε.Σ.Υ. ΣΤΟ Γ.Ν. ΓΡΕΒΕΝΩΝ

Η Διοίκηση του Γ.Ν. Γρεβενών, με την αγαστή συνεργασία της 3ης Υγειονομικής Περιφέρειας Μακεδονίας, του Υπουργείου Υγείας και του Βουλευτή Ν. Γρεβενών, συνεχίζει  την ενίσχυση του Νοσοκομείου σε ανθρώπινο δυναμικό με...

Η Ρωσία ανακοίνωσε ότι έφτιαξε εμβόλιο κατά του καρκίνου - Σε κυκλοφορία στις αρχές του 2025

Η Ρωσία ανακοίνωσε την ανάπτυξη ενός νέου mRNA εμβολίου που καταπολεμά τον καρκίνο, εξέλιξη που εάν επιβεβαιωθεί θα πρόκειται για την «ανακάλυψη του αιώνα». Το εμβόλιο, σύμφωνα με το ρωσικό πρακτορείο ειδήσεων TASS, πρόκειται να...

Νέα αυστηρή προειδοποίηση για κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης με πυρετό, εμετό, διάρροια μέχρι και θάνατο

Και άλλη μία χώρα προειδοποιεί τους καταναλωτές για σοβαρό κίνδυνο λιστερίωσης από καπνιστό σολομό σε φέτες.

Μετά τη Βρετανία και η Γερμανία προειδοποιεί τους καταναλωτές για την κατανάλωση...

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός πραγματοποίησε διήμερη δράση Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού στα Γρεβενά και τη Δεσκάτη

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (ΕΕΣ), με την ευγενική υποστήριξη του Δήμου Γρεβενών υλοποίησαν με εξαιρετική επιτυχία διήμερη καμπάνια Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού στις...

Ευλογιά αιγοπροβάτων: Δεν κινδυνεύει ούτε η δημόσια υγεία ούτε μεταφέρεται σε γαλακτοκομικά και κρέας

«Η ευλογιά στα ζώα δεν αποτελεί κίνδυνο για τον άνθρωπο», διαβεβαιώνει, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο καθηγητής Μικροβιολογίας και Λοιμωδών Νοσημάτων Κτηνιατρικής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), ...

Γ.Ν. ΓΡΕΒΕΝΩΝ: "Νοέμβριος: μήνας ενημέρωσης για τον Σακχαρώδη Διαβήτη"

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ 

Γ.Ν. ΓΡΕΒΕΝΩΝ: "Νοέμβριος: μήνας ενημέρωσης για τον Σακχαρώδη Διαβήτη"

Προσοχή: Δείτε τα κραγιόν και τα eye liner που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο – Οι μάρκες που πωλούνται στην Ελλάδα

Παράνομα και επικίνδυνα, ακόμα και ακριβά μακιγιάζ και καλλυντικά στην Ευρώπη – Έρευνα του ECHA.

Ένα πιλοτικό πρόγραμμα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Χημικών Προϊόντων ECHA, διαπίστωσε ότι...

Πρόσκληση για την παγκόσμια εβδομάδα μητρικού θηλασμού 2024

Πρόσκληση για την παγκόσμια εβδομάδα μητρικού θηλασμού 2024

Το 27% των εργαζομένων υποφέρουν από στρες, άγχος και κατάθλιψη που οφείλονται στο εργασιακό περιβάλλον!

«Καθώς οι εργαζόμενοι ενήλικες περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στην εργασία, αυτή μπορεί να αποτελέσει, πέραν της κύριας πηγής βιοπορισμού, πεδίο δημιουργικότητας, κοινωνικοποίησης και...

Προσοχή: Τα μαύρα πλαστικά σκεύη, εργαλεία και δοχεία τροφίμων προκαλούν καρκίνο – Οδηγίες προφύλαξης

Υπεύθυνα για πρόκληση καρκίνου, τα επιβραδυντικά φλόγας που περιέχουν τα μαύρα οικιακά πλαστικά σκεύη σύμφωνα με μελέτη.

Για ρίξτε μια ματιά στο συρτάρι με τα σκεύη της κουζίνας σας;

Σάλος με αυτά που είπε ο Άδωνις Γεωργιάδης για καρκινοπαθή γυναίκα

Άδωνις Γεωργιάδης σε καρκινοπαθή: «Αν ήσουν στις ΗΠΑ, θα είχες πεθάνει ή θα ήσουν στον δρόμο»

Σοκ και δέος από την προκλητική δήλωση του Άδωνι Γεωργιάδη σε καρκινοπαθή από τη...

Έβγαλαν δύο λίτρα μαύρου υγρού από τους πνεύμονες 32χρονης που έκανε ηλεκτρονικό τσιγάρο

Μια γυναίκα 32 ετών που λάτρευε το ηλεκτρονικό τσιγάρο έφτασε ένα βήμα πριν από τον θάνατο εξαιτίας της συνήθειας της, με τους γιατρούς να βγάζουν δύο λίτρα μαύρου υγρού από τους πνεύμονές της.