Πως να καταπολεμήσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση;

Φυσικά όχι με τα παραδοσιακά γιατροσόφια, ή με τις «εξυπνάδες» που προτείνουν μέσα σε μια ανδρική παρέα, οι άνδρες μεταξύ τους. Φυσικά και δεν θα καταπολεμήσει κάποιος την πρόωρη εκσπερμάτωση, φορώντας απανωτά στρώματα προφυλακτικών προκειμένου να μην νιώθει. Δεν θα την καταπολεμήσει πιέζοντας τον εαυτό του, ενώ κάνει σεξ, να σκέφτεται... νεκρούς συγγενείς. Δεν θα την καταπολεμήσει κάποιος, με το να αυνανίζεται και να έχει οργασμούς μόνος του, πριν την σεξουαλική πράξη. Όπως επίσης με το να καταναλώνει αλκοόλ προκειμένου να καταστείλει τον ενθουσιασμό του.
Όπως δημοσιεύει το iatropedia.gr, συχνά οι γιατροίχορηγούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα που ρυθμίζουν το σύστημα της σεροτονίνης. Η αναστολή του οργασμού περιλαμβάνεται μεταξύ των κύριων παρενεργειών τους, αλλά και επιπρόσθετα, όπως προτείνεται από πρόσφατες έρευνες, επειδή τα χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης φαίνεται τελικά ότι σχετίζονται αιτιακά με την πρόωρη εκσπερμάτιση, όταν αυτή εμφανίζεται σταθερά στη σεξουαλική ζωή του άνδρα.

Ένας τρόπος να καταπολεμήσουμε την πρόωρη εκσπερμάτωση, είναι να μάθουμε πως να αναγνωρίζουμε και να ελέγχουμε τα συμπτώματα που οδηγούν στον οργασμό. Η μέθοδος Μάστερς και Τζόνσονς αποσκοπεί ακριβώς σ’ αυτό και είναι πολύ αποτελεσματική, απαιτεί όμως αρκετή υπομονή και εξάσκηση. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Ξεκινήσετε απ’ τον αυνανισμό. Αρχίστε, φέρνοντας τον εαυτό σας σε σημείο σχετικά κοντινό με την κορύφωση και σταματήστε αμέσως, επιτρέποντας στον εαυτό σας να χαλαρώσει πριν ξεκινήσετε ξανά. Κάθε φορά που εφαρμόζετε αυτή την άσκηση, προσπαθήστε να φτάνετε όλο και κοντύτερα στον οργασμό, μέχρι να μην μπορείτε να κρατηθείτε άλλο. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία μερικές φορές και υπό διαφορετικές περιστάσεις, θα μάθετε πιο είναι το σημείο της κορύφωσής σας. Όταν πάρετε μια ιδέα, όσον αφορά «το σημείο χωρίς επιστροφή» του οργανισμού σας, θα είστε σε θέση να κατευθύνετε την διέγερση σας ως τον οργασμό, μέσω της συντρόφου σας.

Υπάρχουν και οι ασκήσεις Kegel. Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων που ενδυναμώνουν τους μύες της πυέλου. Περιλαμβάνουν εκούσιες συσπάσεις των μυών της πυέλου για διάστημα τριών δευτερολέπτων και χαλάρωμα για το ίδιο διάστημα, όπως ακριβώς όταν το άτομο επιθυμεί να διακόψει εσκεμμένα τη διαδικασία της ούρησης. Πραγματοποιούνται όταν η ουροδόχος κύστη είναι άδεια, σε καθημερινή βάση, για διάστημα πέντε λεπτών, δύο φορές την ημέρα, έως ότου το άτομο να μπορεί να κρατά σφιγμένα τους σχετικούς μύες για 10 δευτερόλεπτα.

Όπως τονίζουν κατηγορηματικά, οι ψυχολόγοι, οι ουρολόγοι και οι σεξολόγοι, σε καμία περίπτωσηδεν πρέπει να νομίζουμε ότι έχουμε πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτωσης, όταν μας έχει συμβεί σε κάποια φάση της σεξουαλικής μας ζωής, να «τελειώνουμε» σχεδόν αμέσως. Δεν πρέπει να μπερδεύουμε μια μόνιμη κατάσταση με μια παροδική που μπορεί να συνέβη για πολλούς λόγους, όπως, το να επιθυμούμε μια γυναίκα. Σε κάθε περίπτωση μια επίσκεψη στον ειδικό θα βοηθήσει σημαντικά τόσο τον άνδρα όσο και το ζευγάρι γενικότερα.
tsantiri.gr
ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ; ΚΑΝΤΕ LIKE... ΚΛΙΚ ΣΤΟ (Mου αρέσει!)  
 Γίνετε φίλοι μας, στη σελίδα μας στο facebook: http://www.facebook.com/vatolakkiotis
Στείλτε μας τις απόψεις σας, τα άρθρα σας, τις καταγγελίες σας και οτιδήποτε θέλετε στο email: kostasdigos@yahoo.gr Τελευταίες ειδήσεις

Europa Casino