Πως να ΜΗΝ πάθετε καρκίνο. Τα 12 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Ο καρκίνος είναι μια από τις πιο διαδεδομένες σοβαρές ασθένειες της εποχής μας.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, έχει δημοσιεύει μια λίστα 12 σημείων, για να μπορέσετε να προστατευτείτε.

Δείτε τη λίστα
1- Μην καπνίζετε

2- Μην γεμίζετε το σπίτι σας με καπνό

3- Να έχετε ένα καλό σωματικό βάρος

4- Να γυμνάζεστε καθημερινά

5- Να κάνετε υγιεινή διατροφή

6- Μην πίνετε πολύ αλκοόλ

7- Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο

8- Στο χώρο εργασίας ακολουθήστε τους κανόνες υγιεινής

9- Μάθετε αν το σπίτι σας είναι εκτεθειμένο σε βλαβερές ακτινοβολίες

10- Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες

11- Τα παιδιά να κάνουν εμβόλια

12- Κάνετε συχνά εξετάσεις

πηγή